Régua

segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

A R.A precisa de manutenção constante e cuidados.
Estou atenta sempre a espiar onde posso ajustar
Ou substituir sem sair do propósito que é o emagrecimento.

No passado eu tinha os finais de semana como meu algozes,
quando na verdade necessitava apenas de conscientização
de que a R.a é algo que estou fazendo para o meu bem
 e eu quero fazer, então porque não faço o meu melhor?

Olhei o fim de semana com carinho, espiei minha alimentação
 e o resultado foi ótimo, sem deslizes, sem exageros,
como diz meu filho caçula “foi suave” kkkk!
Cardápio:- Domingo
10:hs Café:-
1 copo de leite desnatado com 1cs linhaça dourada
+ 1 c.s granola +1/2 papaia + 5 mini pãezinhos de queijo.
Água, água,agua
13:hs Almoço
-1 cs arroz+2cs feijão+2 cs purê de batatas
+ 1 Bife arrole+ salada de alface
Água, água,agua
16:hs 1 pote de gelatina(normal)
Água, água,agua
21hs:-1/2 papaia+ 1 fatia fina de Bolo.
Água, água,agua
Ésta é a estrada que vou trilhar,
Com algumas paradas para recalibrar a alimentação
e acrescentar AF nesta caminhada.
Com  certeza
 vou alcançar meu objetivo
“O emagrecimento”.
Desejo a todas uma semana maravilhosa!
Bjus
Ro

12 comentários:

  1. Parabéns amiga , os finais de semana são realmente complicados p/ mim mas a cada um vou tentando melhorar ...ainda chego lá .

    Bjoss!!!

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  2. quero um dia amiga ter um findi suave como o teu, aki ainda é complicado, cozinha vira zona de guerra, mas eu chego lá, vou pensar como vc ver onde posso ajustar as coisas e fazer substituições adequadas né
    bjs bjs e boa segundonaaa

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  3. Que ótimo Rô! Também tive um bom fim de semana, como a muito tempo não tenho!! Um brinde a fins de semana menos difícies!! Bjkas e ótima semana!

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  4. AMIGA VC ESTÁ DE PARABÉNS. FICO MUITO FELIZ QUE ESTEJAS CONSEGUINDO.
    O MEU FDS FOI BOM. TB NÃO COMETI GRANDES JACADAS. SÓ QUE ONTEM A NOITE FUI COMER PASTEL COM MEU NAMORADO. CLARO QUE DURANTE TODO O DIA COMI POUCO, POIS SABIA QUE SAIRIA A NOITE. TINHA UNS 4 DIAS QUE ELE ME CHAMAVA PRA IR COMER O PASTEL E EU ENROLANDO, ATÉ PQ EU NÃO QUERIA IR COM ELE E ELE FICAR COMENDO SOZINHO, ENTÃO RESOLVI IR.
    E OLHA QUE MEU NAMORADO É MUITO COMPREENSIVO E ME AJUDA BASTANTE NA R.A. VAI CAMINHAR COMIGO E ATÉ FEZ DOIS MESES DE HIDRO SÓ PRA ME ESTIMULAR.....KKKKKK
    ENTÃO AMIGA, VAMOS QUE VAMOS QUE TEMOS UM LONGO CAMINHO AINDA PRA PERCORRER.
    BJS E UMA ÓTIMA SEGUNDA FEIRA.

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  5. É isso amiga, é tão bom estar no caminho certo né? Eu agora vou ficar certinha de qq jeito, senao tem consequencias. Beijossss e ótima semana!

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  6. Precisamos nos conscientizar que é necessario um equilibrio para dar certo... saber que sem isso nao há resposta positiva.

    vamos nos conscientizar que somos prioridade. bjsssssss

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  7. Seu fds foi bonitinho esta de parabens flor, e bife arrole amo.
    boa semaninha
    bjks

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  8. Oi minha linda ,bom dia!!
    Que as bençãos de Deus esteja contigo,te fortalecendo e prosperando seu sucesso rumo ao emagrecimento saudavel..ótima semana com bjim Dê
    obs...estava com saudades de vc!!!

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  9. Parabéns. A mudança nos fins de semana ocorreu porque você escolheu olhar com outros olhos, lidar de um jeito diferente, e olha só, como é possível e como é bom, depois, perceber-se assim!
    Beijos mil, estou orgulhosíssima de você.

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  10. Rô, adorei a foto nova!!!!


    bjs e saudades

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  11. R^, tem selinho prati em http://blogdacacausp.blogspot.com/2011/02/sorteios.html

    bjs

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  12. Oi Ro... sempre da certo quando nos conscientizamos o que podemos, quando podemos e o quanto podemos comer! Voce esta consciente, esta no caminho!
    Deus te abençoe, voce terá a vitória!
    beijos minha linda!

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