Régua

segunda-feira, 26 de julho de 2010

Suíça – Gabrielle Andersen-Scheiss – Olimpiadas 1984
Quase desmaiando, Andersen conseguiu seu objetivo: chegar à linha de chegada.
A sua imagem de superação é a mais marcante de todos os Jogos de Los Angeles, em 1984:
Certeza e Confiança!

Meu maior problema nunca foi emagrecer, mas sim manter o peso perdido
e me manter na Ra até alcançar meu objetivo.

Existe uma única certeza dentro de mim, eu vou conseguir!

Tudo que sou hoje foi conquistado com muita luta
e para chegar até aqui passei e superei algumas derrotas!

Sim derrotas, mas nem por isso me senti uma derrotada,
 mas sim uma lutadora capaz de levantar sacudir a poeira e procurar novas rotas!

Graduei-me aos 50 anos, em administração pretendo fazer especialização.
Nesse ano estou inscrita em dois cursos em inglês e secretariado!

Eu vou emagrecer essa é a minha certeza!

Não farei loucuras, não vou mentir meu peso ou omitir meus deslizes!
Não virei aqui contar falsos depoimentos.

Thomas Edison quando inventou a lâmpada falhou muitas vezes, mas ele nunca desistiu.

Como Edson eu estou disposta a aprender através dos meus erros e vencer e vencer,
 isso eu tenho muito aceso dentro de mim a minha vitoria!

Conto com ajuda de todas as minhas amigas!

Bjus

Ro

quinta-feira, 22 de julho de 2010

Estou dependente!

Falsa fome masco triedent,
vontade de doce masco triedent,
a mandíbula chega doer!
Curiosidades

Uma universidade da Inglaterra fez uma experiência com algumas pessoas e descobriu que ao mastigar várias vezes o chiclete os mecanismos do cérebro responsáveis pela memorização são ativados e os batimentos cardíacos são aumentados. O cérebro por sua vez funciona melhor por causa do aumento da circulação do sangue e do oxigênio.

Para alguns, a mastigação do chiclete ajuda a perder calorias, o fluxo da saliva aumenta e a produção de ácidos que causam cárie diminui. Mas, em contra partida, a mastigação de um chiclete não deve ser feita como a primeira refeição do dia, pois a produção de suco gástrico sem alimentos favorece o processo de gastrites e úlceras, além de sobrecarregar a mandíbula causando bruxismo e problemas na dentição.

Na Grécia antiga as pessoas mastigavam resina de árvore para fazer a higiene bucal, depois de muitas substâncias usadas para mascar, Thomas Adams teve a ideia de mastigar a borracha que usava e assim surgiu o primeiro chiclete.

Fonte: Equipe Brasil Escola-Por Gabriela Cabral

Bjus
Ro

terça-feira, 20 de julho de 2010

Um dia o amor virou-se para a amizade e disse:
- Para que existes tu se já existo eu?
A amizade respondeu:
- Para repor um sorriso onde tu deixaste uma lágrima.
Eu amo todas  as minhas amigas!!!!
Bjus
Ro

quinta-feira, 15 de julho de 2010

Estou muito feliz, essa semana ganhei 8 novas amigas!
Tem algo mais gratificante do que estar rodeada de amigas
em busca do mesmo objetivo?
Sejam bem vindas a minha humilde casinha!
Sobre a RA ainda não está 100% estou entre acertos e erros,
cuidando para acertar mais!
 Errar e acertar… Isso faz parte da condição humana.
Não é facil mudar hábitos que estão sedimentados,
eu conto com ajuda alias eu preciso de todas as minhas amigas
 as que estão chegando e as que já estavam !
Estou conseguindo evitar:- frituras, sal, pão, carne vermelha e refrigerantes
Não estou conseguindo evitar:- Pipocas doce , biscoito de polvilho e chocolate!

Bjus
Ro

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Tenho tomado muito agua meu intestino esta funcionando
 como um excelente relóginho.
Estou amando este arroz raris
Me sinto saciada com apenas 3 cs sopa do arroz
 + salada e algum legume.
O peso ... este so vou me pesar uma vez ao mes,
minha proxima pesagem esta prevista para dia 04/08.
Até la farei alguns ajustes no meu cardapio.
Neste dia eu tenho consulta com minha hematologista,
ai perguntarei se ja posso fazer exercicios fisicos ,
já que ainda estou fazendo uso da injeçao heparina clexane!
Estou bem cada dia melhor!
Bjus
Ro

quarta-feira, 7 de julho de 2010

Eu recomendo é demais de gostoso!


Esse arroz demora um pouco para cozinhar ele é mais que um arroz, é uma junção de vários grãos, alem de muito gostoso, o preparo é rápido e repleto de benefícios nutricionais. Coloque um litro de água numa panela despeje o conteúdo do saquinho dentro, deixe cozinhando até a água secar, não precisa mexer, caso queira é opcional pode colocar sal ou ½ tablete de caldo knorr. Pode conservá-lo na geladeira por até 3 dias.
A embalagem tem um sistema de fechamento por zíper bastante pratico existe também dois outros produtos na linha em pacotes de 1 kg e de 500g. O preço é meio salgado mas vale a pena investir!

O RÁRIS® 7 Cereais Integrais concentra um tipo de carboidrato que auxilia no processo de emagrecimento, além de ser rico em fibras que estimulam o sistema gastrointestinal e aumentam o período de saciedade. RÁRIS® é ideal para manter você em dieta e longe da geladeira.




Bjus
Ro

segunda-feira, 5 de julho de 2010