Régua

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012


Estou saindo de férias, porem não vou viajar, devido alguns imprevistos,
- Treinamento agendado em cima da hora, reuniões, inicio das aulas do curso de Especialização... ufa ninguém merece , fui obrigada a mudar a data da minha viagem para Paraty-RJ para o mês de Agosto/2012.
Costumo dizer que ao tirar férias para ficar em casa...eu odeio, porquê sempre volto das férias precisando de férias; é mole ou quer mais?
Mesmo de férias manterei contato!
Bjus
Ro

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Emagrecendo!
 
Cansaço, correria, gastos, dentista, tributos, dividas e um orçamento apertado, inicio do Curso de Especialização, treinamento bem no meio das minhas férias (ninguém merece) porem mesmo com tanta agitação tenho uma certeza, chega ser uma convicção;  estou emagrecendo.
Parei de comer por comer, todos os dias me levanto e agradeço a DEUS por mais um dia de vida em seguida afirmo “Eu sou capaz”... Tudo o que queremos, está ao alcance de nossas mãos, basta querer, com muita vontade, e o mundo conspirará para que você consiga o que quer. Com a força de nossa vontade, podemos mudar o nosso destino.
Sexta-feira(10/02) fui à nutricionista, não houve grande eliminação de peso, mas houve diminuição de medidas, mesmo assim ela disse que esta ótimo(eliminei 2.55kg em 1 mês e 3 centímetros de medidas!E assim a luta continua todos os dias vencendo a mim mesma!
Bjus
Ro

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012


Eu não faço dieta!
Dieta da sopa, das proteínas, dos carboidratos entre outras. A lista de tortura dietética é imensa.  Dietas as quais só fazem passarmos fome e ficarmos irritadas e mal humoradas. Aprendi a duras provas, porque já fiz dietas ou regimes alimentares, hoje sei que não funcionam.

Minha nutricionista me disse:- “Ao invés de você fechar a boca abra sua mente”;“Você já passou muito tempo tentando emagrecer rápido”,
A maioria das pessoas com excesso de peso nem se dão conta disso. Passamos anos fazendo loucuras para emagrecer e assim que abandonamos a dieta ou o regime, engordamos novamente.
Eu quero tudo para ontem, mas o fato é que apenas patinava na ilusão de um emagrecimento rápido. Hoje faço atividade física (caminhada), procurei um acompanhamento nutricional e meu lema é :- REEDUCAÇAO ALIMENTAR sigo uma regrinha básica: “Café da manhã de rei, almoço de príncipe e jantar de mendigo”. Devemos comer mais no café, almoçar comendo moderadamente e jantar comendo menos, simples assim. Porem necessita de uma boa dose de força de vontade.
Bjus
RO

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012





Passa, tempo, tic-tacTic-tac,
passa, hora
Chega logo,
tic-tacTic-tac,
e vai-te embora
Passa, tempo
Bem depressa
Não atrasa
Não demora
Que já estou
Muito cansado
Já perdi
Toda a alegria
De fazer
Meu tic-tac
Dia e noite
Noite e dia
Tic-tacTic-tacTic-tac . . .
 (Vinicius de Moraes)

Estou me dedicando muito na minha r.a e o emagrecimento
 tic-tac .....não vem!!!!
bjus
Ro