Régua

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

Final de ano chegando, e sempre é a mesma correria;
correria atrás de presentes de amigo-secreto e de Natal,
 correria atrás de um lugar perfeito para se passar as ferias!

Por outro lado feliz, porque eu emagreci isso é gratificante 
Amei participar do Desafio de Natal,
quero agradecer muito a Marjorie do blog um novo Começo,
a qual organizou o Desafio de Natal e cuidou tão bem de
todas as participantes!
 Marjorie querida muito obrigada!
Informarei meu peso assim que finalizar o “Desafio”!
Boa sorte as participantes!
Bjus
Ro


sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

Alguém pelamordedeus me ajudai????
 Afasta de mim este Panetone!

Loucura !!!!
Sou alucinada por Panetone, so me reta cantar.....

” Pai afasta de mim esse cálice, afasta de mim esse cálice..."
Bjus
Ro

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Eu ví na Globo no JORNAL NACIONAL
Quinta-feira, 08/12/2011

Segundo um estudo feito com 88 mulheres, é possível emagrecer controlando a alimentação em certos dias da semana. A coordenadora da pesquisa afirma que fazer dieta todos os dias é muito difícil. A dieta dos dois dias serve para qualquer pessoa


BJUS
Ro

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Estou me cuidando!
Hoje fui ao dermatologista;
devido às manchas que adquiri no rosto.
Ele receitou Glyquin XM
 alguém aí já usou este creme?
Creme indicado no tratamento contra
 manchas de sol e de envelhecimento da pele.
É uma caixa contendo 28 sachês de 1g.
 Custou-me R$ 58,00.
A bula diz:
Glyquin XM (hidroquinona + ácido glicólico)
 é indicado para o clareamento gradual de condições
de hiperpigmentação da pele, tais como cloasma,
melasma, sarda, lentigo senil e outras áreas
 com hiperpigmentação de melanina indesejáveis.
Também comprei um bloqueador solar da Nivea fator 30.
2012
Quero emagrecer, cuidar dos dentes e da minha pele,
quero estar bem comigo mesma.....
Vou iniciar o tratamento de clareamento
das manchas amanhã,com o tempo
vou informando a todas o resultado!
Bjus
Ro

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

"você tá gorda é porque quer".

É claro devo ser uma débil mental, que coloco
 minha saúde em risco porque eu acho legal.
Gente eu e o mundo todo sabemos das complicações que a obesidade pode causar a saude.
Eu não concordo com o dito que "é melhor ouvir certas coisas do que ser surdo"
Como não estou atirando pedras, é por isso que estou na luta contra a obesidade,
 faz tempo faz, emagreço e depois engordo sim é verdade,
após tantos erros, se eu desistir não conhecerei o
 sabor delicioso de vencer e eu vou conseguir!
 Nesta semana
eliminei -700
e vamos si embora...
Bjus
Ro

terça-feira, 22 de novembro de 2011

To melhorando, em todos os sentidos!
Feliz porque meu intestino parece que deu uma melhorada
Imagina uma pessoa em dieta
 que passa dois dias sem fazer o numero 2!
È muito importante
 que todo o organismo funciona em sincronia!
Dei  uma otima emagrecida porem credito o fato a minha garganta inflamada.
Vamos aguardar a proxima pesagem.
Estou ainda com uma tosse forte,estou me cuidando
somente com propolis.
Entao é isso.....
bjus
Ro

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Garganta inflamada,dor no corpo,resfriada.....
E uma enorme vontade de comer doce!
Bjus
Ro

domingo, 13 de novembro de 2011


Eliminei 600 gramas....
Espera aí que ja volto!
Bjus
Ro


segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Engordei
+ 700gramas
É isso ai, pisei no tomate,
escorreguei na pizza e na macarronada,
no pastel , e na canjica,
não consegui ser forte pra resistir à tentação...


Preciso ter mais determinação,
me dedicar mais,
 lutar mais,
 persistir muito.............

Pensamento
"A derrota depende de nós, tanto quanto a vitória.
 Entretanto, a pior derrota é a de quem desanima.
 Não desanime jamais.
Siga à frente corajosamente porque a vitória
 sorri somente àqueles que
não
 param no meio da estrada"
Bjus
Ro

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Bom dia
Nessa semana
Eliminei -400 gramas!
Estamos juntas no mesmo barco,
 todas querendo fazer a diferença!

Ultimamente estou
apostando muito em alguns aliados,como:

1. Iogurte Caseiro:- Suas bactérias do bem promovem
uma digestão melhor e aumentam as defesas do organismo.
 Seu consumo regular ajuda a baixar o nível do
colesterol ruim e a prevenir infecções,
principalmente vaginais e respiratórias.
 (2 copos de 200ml ao dia)


2. Carboidratos: Pão de Forma Light da Nutrela 12 grãos.
 (1 a 2 fatias ao dia)
e arroz raris 7 grãos.

3. Chás:- chá de Oliveira, Chá de gengibre com limão,
 chá da casca do abacaxi, (1 litro ao dia)

4. Frutas:- cuidado com as calorias eu estou
comendo o menos calórico Abacaxi,
morango, laranja lima, melancia e melão.

5. Vegetais:-Os legumes podem ser consumidos
 crus ou cozidos em água ou no vapor.

6. Proteína magrinha:-Peito de frango ou de peru (sem pele),
 sardinha, bacalhau, cação e pescada branca –
alimentos com baixas calorias, menos gordura saturada
deve ser consumidos assados,
cozidos ou grelhados, nunca fritos.

Em uma dieta de 1200 calorias!
Aceito outras sugestoes
ah! ja estava esquecendo estou fazendo
30 minutos de caminhada
Bjus
Ro




segunda-feira, 24 de outubro de 2011

CONFESSIONÁRIO


Eliminei 2.400kg

Não consegui levar a dieta da sopa até o 6º dia.
Não aguentava mais olhar nem sentir o cheiro da sopa......
Agora estou de volta a minha velha e aliada...
 reeducação alimentar, Eu preciso emagrecer,
não aguento mais esse corpo obeso.
Estou cansada de me deixar ser gorda!
Ufa! A minha Obesidade tá pesada!
Por muito tempo não me sentía capaz de mudar a situaçao de estar obesa.
Já estou na estrada a muito tempo,so agora me sinto preparada para
trilhar este camino até o fim, preparada para expor minhas dificuldades
 e assumir meus erros!
Vamos em frente que atrás vem gente!
Bjus
Ro

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Dieta da Sopa

Cardápio sugerido e o que eu comi:-

1. Primeiro dia
Coma apenas frutas, qualquer fruta exceto banana, em qualquer quantidade. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Rogéria:- Café:- 1 cacho de uvas + 1 fatia de Melancia+ 1 copo de 300ml de suco de abacaxi com gengibre- Almoço:- Sopa -Lanche:-1 fatia de Melancia-Jantar :- sopa + 1 fatia de melancia-Ceia :- 1 cacho de uvas.(Domingo 16/10/2011)

2. Segundo dia
Coma apenas vegetais, qualquer vegetal menos feijão, milho e ervilhas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Rogéria:- Café:- Chá de Gengibre com limão+ 4 cookies Light- Almoço:- 500ml de Sopa+ salada de beterraba + 1 copo de 200ml de suco cligth de uva -Lanche:-1 copo de 300 ml de suco de uva clight+ 2 copos de chá de gengibre com limão- Jantar:- sopa + salada de beterraba + 1 batata grande assada c/margarina-Ceia :-Melancia (segunda-feira 17/10/2011)Af. 20 minutos de simulador de caminhada

3. Terceiro dia
Coma apenas vegetais e frutas, exceto os já mencionados antes, na quantidade que quiser. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Rogéria:- Café:- 5 morangos + 1 fatia de Melancia + chá de gengibre com limão- Almoço:- 500ml de Sopa+ salada de beterraba +Melancia -Lanche:-1 Manga + 1 copo de 200ml de chá de gengibre com limão-Jantar:- Sopa + salada de beterraba+ 2 laranjas Lima(Terça-feira 18/10/2011)Af.30 minutos de Caminhada

4. Quarto dia
Coma até 8 bananas e tome até 8 copos de leite. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Rogéria:- Café:- 1 banana nanica batida com 1 copo de 200ml de leite semidesnatados –Lanche:- 1 banana+ 200ml de chá de gengibre com limão- Almoço:- 500ml de Sopa+ 2 bananas assadas -Lanche:-1 banana-Jantar:- Sopa + 1 Banana assada(Quarta-feira 19/10/2011).

5.Quinto dia
Coma até 6 tomates e até 400g de carne e beba bastante água. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.
6. Sexto dia
Coma carne à vontade (sem exageros) e qualquer vegetal menos batatas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.
7. Sétimo dia
Coma arroz integral, vegetais, frutas e complemente com a sopa na quantidade que desejar.
...........................................................................................................................................
Então é isso já estou no quarto dia da dieta da sopa (desintoxicante) e por curiosidade, mais por pura ansiedade eu me pesei hoje ,gostei do que vi, eliminei mais de 2 kg e para aqueles que afirmam que se recupera tudo de novo já fui à nutricionista e já estou com um cardápio de reeducação alimentar pronto para seguir a partir da segunda-feira! Não tive nenhuma reação fisiológica kkkk digo pensei que soltaria o intestino, mas não soltou apenas regularizou... Como já havia dito antes no sábado irei com meu neto ao Play Center, então terminarei a semana da desintoxicação na sexta-feira! Torçam por mim!
Bjus
Ro

domingo, 16 de outubro de 2011

Essa semana eu eliminei
-300gramas!
Hoje domingo 16/10
1º dia da Dieta da sopa!
sim vou dar um up no meu emagrecimento!
Limpar as toxinas.
A desintoxicaçao é
 muito benéfica a nossa saúde ,
com ela renovamos o funcionamento fisiológico
do aparelho digestivo, aumentando a
 vitalidade e a energia de todo o corpo.
Durante essa semana 
postarei minha alimentaçao
Minha intençao é fazer por apenas
 6 dias...
É que no proximo sabado vou levar
meu neto ao Play center!!!!
Desejo a todas um otimo domingo!
Bjus
Ro

domingo, 9 de outubro de 2011

Tãnãnãnnn!

Eliminei -1.150kg

nessa semana passada...
Poderia ser melhor eu acredito
Que sim!
Houve alguns deslizes sim!
Os deslizes não foram tão absurdos
não colocaram todo meu esforço a perder...
porem influenciou para uma
eliminação de peso menor!
Continuarei firme na próxima semana,
Fazendo novos ajuste na alimentação!
Não deixarei a peteca cair!
Estou me alimentando; 6 x vezes ao dia
Anotando tudo, ate a água e o chá que
tomo,assim fica mais fácil
identificar onde estou ultrapassando.
Já consigo ficar sem frituras,
açúcar, refrigerante e doces...
Estou apostando muito em sucos
de abacaxi com gengibre e hortelã,
chás verde e chás 37 ervas,
nos intervalos entre as principais refeições
Então é isso!
Tenham um excelente finalzinho de domingo..
Bjus
Ro

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

‘Ai, como eu tô bandida!’
Nem eu me aguento de tanta disciplina alimentar........kkk
Gente, isso é motivo pra muita comemoração!
Estou muito feliz!
É claro que estou longe da meta final.
Mas  aprendi a comemorar também
 essas pequenas conquistas,
e a disciplina é sem duvida alguma uma conquista!
Queridas a luta não é fácil,
desejo a todas muita força
porque as vitorias chegarão com certeza!
Bjus

sábado, 1 de outubro de 2011

Oba!!!!
Nessa semana eu
nocauteei a balança kkkk
Emagreci -1.300 kg.
E que venha mais outras e outras semanas!
Sei que tenho um longo caminho
pela frente estou apenas no começo!
Poxa pessoas me deixa curtir um pouco
esta pequena vitoria;
afinal das contas me esforcei bastante!
Bjus
Ro

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Triste.
Porque não consigo comentar em varios
 blog e assim retribuir o carinho
a força e a amizade que tenho recebido!
Entre outras!
São varios  blogs!
São sei exatamente qual o Problema!
Bjus
Ro

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Quero fazer a diferença,
estou empenhada em contribuir na
 eliminação de Peso na próxima
pesagem do Desafio de Natal!

Eu aderi aos Chás!
Acredito que isso vai contribuir
 para meu emagrecimento.
DICAS ANTI-SABOTAGEM:
I
- Não anuncie que está de dieta.
Modificações podem causar apreensão.
Ou seja, vão mudar algo que as pessoas
 já estão acostumadas.
II
- Não diga: "Estou de regime".
Prefira a frase: "Estou me cuidando".
Assim você evita discussões e encerra o assunto.
III
- Faça o seu programa de emagrecimento
com convicção, para convencer melhor.
 Incorpore atitudes saudáveis
 ao seu estilo, lance moda.
IV
- Mantenha o bom humor, sempre.
 Tente quebrar a resistência dos outros
 em aceitar a sua mudança.
Não tome e nem demonstre
 que seu programa é sinônimo de tortura.
V
- Se alguém insistir para você comer
ou desistir do seu objetivo de emagrecer,
convide-o para conhecer o seu novo estilo de vida,
 mesmo que a pessoa seja magra.
Lembrando mais uma vez: você está cuidando
 da sua saúde e não está de dieta.
VI
- Se o colega de trabalho vive oferecendo guloseimas,
 mesmo sabendo que você está
 querendo reduzir o peso, agradeça,
 recuse e não fique olhando
 para o que ele tem nas mãos.
VII
- No escritório é sempre uma festa?
Todo o dia tem doce, chocolates e salgadinhos?
 Se for muito difícil resistir às tentações,
 tenha por perto opções menos calóricas
 para enganar o desejo,
como mini cenouras e algumas frutas secas.
VIII
- Dê uma de mestre cuca e mostre aos amigos
e familiares que é possível degustar pratos saborosos,
 feitos de ingredientes de baixas calorias.
Não precisa anunciar a receita antes
 de convidá-los.
 Deixe que eles se surpreendam com a descoberta.
IX
- Procure não falar sobre comida e regime o tempo inteiro.
 Quem estiver ao seu redor pode ficar enjoado só de ouvir.
 Daí, para tentar 'minar' seu programa,
 não levará muito tempo.
X
Bjus
Ro

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Estou depositando muita fé neste
 DESAFIO de NATAL!
Ontem resisti e me comportei bravamente
Diante de uma enorme lasanha....
Comi educadamente apenas um pedacinho!
Fiz 30 minutos de exercício
 no simulador de Caminhada
(ainda não estrei na minha Bicicleta ergométrica)!

 (do Latim fides, fidelidade e do Grego pistia)
é a firme opinião de que algo é verdade,
Absoluta confiança
que depositamos em uma idéia !!!!
È isso mesmo ainda não se pode ver os resultados
mas eu creio verei o ponteiro da balança descer,
verei uma melhor silhueta,
terei uma melhor qualidade de vida!
Desejo uma excelente semana Light a todas!
Bjus
Ro

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Essa semana fiz quase tudo dentro do planejado,
tirando ontem que dei uma pequena escorregadinha?
 Ontem não resisti a um bom prato de mingau
 (é pessoas eu amo mingau).

Já me aprumei ......
E que venha o fim de semana!
Vou me cuidar,fazer as unhas,
cuidar do meu cabelo,
dar uma geral no guarda roupa
ouvir musica vou me ocupar!
Quero continuar firme na minha R.a,
 estou animada, com garra e vontade,
quero estar bem mais magra
 no termino do desafio de Natal!
Bom final de Semana a todas!
Bjus
Ro

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Eu vou emagrecer....
Eu quero me reescrever......
A coisa mais injusta sobre a vida é a maneira como ela termina.
 Eu acho que o verdadeiro ciclo da vida está todo de trás pra frente.
 Nós deveríamos morrer primeiro, nos livrar logo disso.

Daí viver num asilo, até ser chutado pra fora de lá por estar muito novo.
 Ganhar um relógio de ouro e ir trabalhar.
Então você trabalha 40 anos até ficar novo o bastante
 pra poder aproveitar sua aposentadoria.
Aí você curte tudo, bebe bastante álcool,
 faz festas e se prepara para a faculdade.

Você vai para colégio, tem várias namoradas,
 vira criança, não tem nenhuma responsabilidade,
 se torna um bebezinho de colo, volta pro útero da mãe,
 passa seus últimos nove meses de vida flutuando.
E termina tudo com um ótimo orgasmo!
 Não seria perfeito?(Charles Chaplin)

Bjus
Ro


sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Gente eu amo a combinação
café com leite e pão com manteiga!



Sera que esta tradição combina com Dieta?

Brasileiro que se preza, não deixa faltar o tradicional
café com leite e pão com manteiga na sua mesa.
 E como fica a dieta perante tantas calorias?
 Pode ficar tranquilo, pois, se consumido
 com moderação e na hora certa,
este quarteto não
 precisará ser cortado do seu cardápio.

O pão é, sim, rico em carboidrato ,
 o segredo é queimar tudo na academia
 e moderar o consumo de outros alimentos ricos
 neste nutriente durante o resto do dia.
 Ou seja, corte o arroz ou opte
 pela versão integral.
E nada de batatas.

O café tem cafeína, uma substância estimulante
 que deve ser consumida com cautela,
 principalmente durante a noite.
 O melhor é limitar esta bebida ao café da manhã e,
 no máximo, ao final do seu almoço.
Caso contrário, o seu sono ficará prejudicado
 e os dentes também, já que ela atua diretamente
 no escurecimento do esmalte dentário.

O leite, este sim, é mais fácil de adaptar
 a sua nova dieta alimentar.
Basta trocar a versão integral pela desnatada.
O sabor é mantido, mas as calorias e a quantidade
de gordura são reduzidas de maneira drástica.
Além disso, é um ótimo aliado na prevenção
 e no combate à osteoporose.

Já a manteiga representa um grande problema.
 Rica em gorduras e colesterol,
 este alimento é considerado um dos
maiores rivais da nossa saúde.
 O segredo é evitá-la ou consumi-la
 apenas pela manhã, quando o seu organismo
 ainda terá muito tempo para queimar
 qualquer nutriente maléfico à saúde.

Fonte: http://suadieta.uol.com.br/Materias/919/alimentacao/MAT_890
Bjus
Ro

terça-feira, 13 de setembro de 2011

Leila Lopes, Miss Universo 2011
A atriz Filipina Lea Salonga
perguntou
para a Miss Angola, Leila Lopes,
se ela mudaria algo em seu corpo.
 Ela miss disse que estava satisfeita como
 "Deus a fez.
E que  não mudaria nada,
que ela se considera bonita.
Ainda ariscou um conselho:
"respeitem uns aos outros".
Parabens Miss Angola!!!!
Finalmente ,outra negra
 brilhou como Miss Universo!
 Leila Lopes
 nao foi a primeira negra
 na história a ganhar este Titulo

Em  1977 Janelle Commissiong,
 de Trinidade e Tobago,
foi a primeira
Miss Universo negra a conquistar a coroa .

 Em 1998, Wendy Fitzwilliam,0
 também de Trinidad e Tobago,
levou o título.
Ela foi sucedida por outra miss negra,

Mpule Kwelagobe, de Botsuana.

Negro é lindo ooooó, negro é amor
"Negro tambem é filho de Deus"
Bjus
Ro

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Respeitando as diferenças.

Annie Hawkins-Turner, de 57 anos.
 Annie acabou entrando para o Guinness há 12 anos
 e mantém o título até hoje.
Cada seio tem 109,22 centímetros de circunferência,
 os dois pesam juntos 50 kg.
 Ela precisou passar por exames
 para comprovar que eram mesmo naturais.

Susanne Eman tem um objetivo:
ser a mulher mais gorda do mundo.
 Enquanto muitas pessoas tentam emagrecer,
 a norte-americana Susanne Eman, de 32 anos,
busca justamente o contrário. Com 317 quilos,
Susanne quer superar os 700 quilos para se tornar a mulher
 mais gorda da história,
segundo a agência “Barcroft Media”.
Amigas queridas que saudades.....
Sobre a minha postagem,
 na minha opinião é que os
dedos das nossas mãos não são iguais,
as pessoas são seres únicos, temos que respeitar
  o que elas querem para sí.....
E você o quêr ?
Bjus
Ro

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Bom dia!!!
Tô voltando........Me esperem so mais um pouquinho!
"Quando olho no espelho estou ficando velha,gorda e acabada"!
Bjus
Ro

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Obrigado Jesus!!!

Hoje é Meu Aniversário!!!

Obrigada Jesus por mais um ano de VIDA!
Bjus
Ro

terça-feira, 26 de julho de 2011

É vergonhoso o tempo que estou sem postar no blog….
E, o mais vergonhoso o que tenho para contar.

 
Bem, para matar a saudade, vamos às últimas novidades:
Eu não emagreci não engordei não enfiei o pé na jaca....
trabalhei muito estudei demais, finalmente entreguei
 meu pré-projeto
 e.........
Tirei nota .....ZERO!

A orientadora afirmou que eu usei o velho método
 do copia e cola
(o que não é de todo mentira)
 Que vergonha!

Uma amiga me viu atarefada com o prazo já findando
e se compadeceu me oferecendo o seu pré-projeto,
disse-me faz umas alterações ou outras e entrega!

Estou péssima porque não tenho como
explicar o inexplicável!!!!
Bjus
Ro



sexta-feira, 8 de julho de 2011

Não, não é a Lula Lelé .
Sou eu mesmo.

Muita coisa acontecendo ao mesmo tempo!!!!
Estudando muito já em fase de monografia; Tcc.....
Cantando no coral da minha igreja
(feliz da minha vida)
Trabalhando muito cobrindo férias de outros ufa....
Escola, estudo, igreja, coral ,ensaios, trabalho, trabalho e trabalho!
Não, jamais me esquecerei do meu blog nem desta família linda
Que são todas as minhas queridas amigas blogueiras!
Amigas meu dia a dia não anda, ele voa.
Tudo pra ontem.
Tudo correndo.

R.A
A correria me tirou da dieta.
A agitação não esta me
permitindo comer direito nem errado,
quase nem como!
Porem a balança estacionou ........menos mal né?
Em breve, vou estar ótima para me dedicar mais
ao meu blog a minha R.a.
Principalmente as minhas queridas amigas!
Saudades!
Até Breve!!!
Bjus
Ro

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Boa tarde
Estou sem Computador!
Esperem por mim amigas
porque em breve eu voltarei.....
Bjus
Ro

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Neste primeiro momento não vou focar em metas
 e sim pelo menos permanecer firme  em minha
 R.A.

Desejo a todas um final de semana
 totalmente light!
 fiquem com Deus !!!
Bjus
Ro


segunda-feira, 30 de maio de 2011

"Quero emagrecer”!
Ate consigo acender a chama da decisão,
mas não consigo mantê-la acesa e forte por muito tempo.
Lendo alguns artigos na net, percebo que vou
com tanta sede ao pote, que esgoto minhas forças
rapidamente iguais a uma vela de pavio curto que se consome!
Não sei mais o que fazer !



O que é ter força de vontade para você?
Segundo Mahatma Gandhi, a “força não provém da capacidade
 física e sim de uma vontade indomável”.
Outro conceito mais abrangente diria:
 “Força de vontade é a energia que desenvolvemos
 dentro de nós e que nos impulsiona
para realizarmos o que quisermos.
 É a decisão firme de realizarmos, seja o que for,
 com todo nosso empenho, mesmo que seja algo
difícil do qual não nos achamos capazes;
é enfrentarmos sem receios os nossos
problemas e dificuldades, pois a cada passo essa
 força dinâmica, sem que percebamos,
vai crescendo e se fortalecendo até tornar-se inquebrantável.

“Sim, é importante ter força de vontade para emagrecer!

A força de vontade nos impulsiona,
 acende a chama da decisão,
mas é preciso ter uma estratégia para
mantê-la acesa e forte. Percebo que muitas pessoas
 têm e usam sua força de vontade, ótimo!
Mas cuidado: em excesso essa força
pode te deixar tão cansado que nem
 sobra coragem para seguir em frente!
(fonte:-http://www.solucoesemnutricao.com.br)
Amigas queridas não estou conseguindo
 comentar na maioria dos blogs!
Bjus
Ro

quinta-feira, 26 de maio de 2011

Bom dia!

Vamos falar um pouquinho do meu emagrecimento,
 um assunto que interessa a grande maioria.
Por onde posso começar? ...
Nesses últimos dias,
não consegui ou mesmo posso
 dizer que não tive muita paciência de
anotar nada, não me exercitei.

Agora chega de falar da minha 
 separação conjugal,
a verdade é que estou bem.

Estou me sentindo mais vaidosa
 (dentro dos meus limites evangélicos).
 Apesar da difícil fase (já superada)
não emagreci, mas também não engordei.

Não quero me entregar à obesidade!
 Para isso preciso mudar meu comportamento
 diante da comida,
necessito parar de é só um pedacinho ou
 é só hoje amanhã eu volto a R.A para
eu  Rogéria
 que desejo emagrecer,
terei que fazer valer o não é não mesmo!...
Nada pode atrapalhar minha R.A
sei que se me permitir o famoso só um pedaço
 eu vou manter o peso e no meu caso eu quero eliminar
 então nada de me permitir só um pedacinho
 isso ficara para o futuro (breve)
quando estiver e pode acreditar eu estarei
 mais magra ai sim poderei me permitir
comer apenas um pedacinho.

Emagrecimento ........... minha saga
 (historia)  e minha luta continua!!!!
Bjus
Ro

segunda-feira, 23 de maio de 2011

Tudo nesta vida passa.


Na realidade a vida continua fluindo
 do jeito que é para fluir,
não importando para o tempo como estamos!

Hoje quando estava me arrumando
 para vir trabalhar
 liguei a televisão e estava passando o programa
“Mulheres Vitoriosas”,
 alguém perguntou como devemos administrar nosso tempo?
 A Dra Elizete Malafaia disse que em primeiro lugar
 “DEUS”,
 depois Nós (a gente), a família e a igreja,
em tudo necessitamos da presença de
 DEUS,
para nos guiar fortalecer, nos proteger,
nos dar sabedoria, paciência, saúde!
 E depois precisamos preocupar com
nós (a gente),
para estarmos bem para cuidar da nossa
 família!

Fiquei com essa mensagem na cabeça,
 preciso e quero estar sempre bem comigo
 para ter condições de cuidar da minha casa
 dos meus filhos da minha amada família!

Claro que isso não é uma verdade absoluta,
 para tudo existem exceções.

Voltando ao tópico onde eu afirmei
 que tudo nessa vida passa!

Hoje sinto que a ausência também passou.
O que virá isso só depende basicamente
do que estou disposta a passar......
E a vida continua!
Aleluia!!!!!!
Bjus
Ro

segunda-feira, 16 de maio de 2011

Desejo agradecer a todas pelo carinho
 e apoio que eu recebi, quero dizer que sinto sim Beth
sua mão sempre amiga e também todos
os abraços virtuais  e as oraçoes
as quais me fortalecem dia a dia!

Estou melhor alias estou bem melhor agora!!!!

Hoje senti a necessidade de deixar-lhes um
agradecimento o texto a seguir não foi escrito por mim!


O Tempo passa. A vida acontece.
A distância separa.
Os filhos crescem. Os empregos vão e vêem.
 O amor fica mais frouxo.
 As pessoas não fazem o que deveriam fazer.
 O coração rompe-se. Os pais morrem.
Os colegas esquecem os favores.
As carreiras terminam.
MAS... os verdadeiros amigos estão lá,
 não importa quanto tempo e quantos quilómetros estão entre nós.
Um amigo nunca está mais distante do que o
alcance de uma necessidade, torcendo por nós,
intervindo em nosso favor e esperando de braços
abertos, abençoando a nossa vida!
Quando iniciamos esta aventura chamada vida,
 não sabíamos das incríveis alegrias ou tristezas que estavam adiante.
Nem sabíamos o quanto precisaríamos uns dos outros.

Bjus Amadas!
Ro




quarta-feira, 11 de maio de 2011

Mil coisas acontecendo ao mesmo tempo!

Família, dividas, estudos,
 (meu peso estacionado)
trabalho, falta de dinheiro,
 dificuldades, tristeza
e
"Separação"!

A vida nos prega cada peça,
 em alguns momentos acontece-nos
 períodos de extrema alegria e felicidade
 já em outros
 somos surpreendidos com acontecimentos
tensos, tristes, momentos difíceis!
Sobra tanto espaço dentro de mim!
Sobra tanta solidão!
Bjus
Ro


segunda-feira, 9 de maio de 2011


História de Sucesso:
Filme:-Mãos Talentosas

Benjamin Carson nasceu em Detroit, Michigan.
Quando tinha apenas oito anos, os pais se divorciaram
 e a mãe teve que criar os dois filhos,
 trabalhando em até três empregos para sustentá-los.


Na escola, Ben era considerado o pior aluno,
sendo discriminado pelos colegas de classe.
 Decidida a mudar essa situação, a mãe permitia que os filhos,
 durante a semana, assistissem apenas dois programas de televisão
 e no restante dos dias, eles tinham que ler dois livros na biblioteca.

A partir daí, Ben não conseguiu mais parar de ler
 e foi considerado o primeiro em notas altas da classe.
 Ele se especializou em vários assuntos,
 passando a ser respeitado em toda a escola.
 Mais tarde, decidiu se tornar médico,
 frequentando a Universidade de Yale,
 no curso de psicologia.

Desde então, ele não parou.
 Cursou Medicina na Universidade de Michigan,
 com especialização em psiquiatria e neurocirurgia.
 A coordenação com as mãos e olhos,
e a excelente capacidade de raciocínio,
fez dele um grande cirurgião reconhecido mundialmente.
Em 1987, Carson entrou para a história
com a cirurgia de separação de gêmeos siameses,
 que foi planejada por 5 meses e realizada em 22 horas
 por uma equipe de 70 pessoas coordenada por ele.
 No final, as gêmeas foram separadas com sucesso
e puderam sobreviver de forma independente.


O neurocirurgião realizou algumas operações inéditas,
 como o primeiro procedimento intra-uterino
 para aliviar a pressão sobre o cérebro de um gêmeo hidrocefálico
 fetal e uma hemisferectomia, em que uma criança
 sofre de crises incontroláveis e tem metade de cérebro removido,
 passando a viver apenas com a outra metade restante.

Além da prática médica, Ben dedica parte do tempo
 às reuniões com grupos de jovens. Em 2008,
a Casa Branca anunciou que Benjamin Carson
receberia a Medalha Presidencial da Liberdade,
a maior honraria civil da nação.

Ele ainda é autor de diversos livros que contam a
 história de vida dele e procura incentivar pessoas
de todo o mundo a sonharem alto e buscarem a excelência.

Sou uma sonhadora, so resta buscar a excelencia!!!!

OBS:Excelência, diferente do que a maioria pensa,
 não é a perfeição.
Mas buscar melhorar-se
 a cada dia nas pequenas coisas
Bjus
Ro

terça-feira, 3 de maio de 2011

Eu sou uma
" Mãe"
que ora!


Nesta semana que antecede o
 “Dia das Mães”
 quero convidar a todas minhas amigas,
 a orarem por seus filhos!

O mundo precisa de mães que oram,
as famílias precisam de mães que oram;
 todo filho precisa de uma mãe que ora!

Peço que não orem apenas por seus filhos;
 a mãe que ora, ora também pelas outras mães,
e para quem como eu tem a
 felicidade de ter sua mamãe,
ore muito por ela!!!!!
QUE ASSIM SEJA!
Bjus
Ro

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Bem eu voltei a me olhar no espelho
 e me fiz as perguntas:
-será que nunca conseguirei emagrecerl?
-Quais são os erros que estou cometendo?
Então encontrei inúmeros erros em minha R.a vou citar 2 exemplos:-

Segunda-Feira:-Alimentação bonitinha, café, lanche da manhã,
 almoço, lanche da tarde tudo anotado,
 porém á noite
( comi uma porção generosa de nhoque)
que ódio............nem sei quantas calorias
 tinha o baita prato de nhoque!

Terça-Feira: café, lanche da manhã; almoço e...............
3 doces bicho de pé no lanche da tarde
(sem palavras)!

Perceberam onde estão os ditos pequenos
 porem continuos e significativos erros ??????
 Saber o que fazer e como fazer não
 é o suficiente para emagrecer!
Tem que ter força de vontade, atitude, disciplina.......
.Ai meu Jesus me abana, vamos lá Rogéria,
 começar tudo de novo, desta vez vigiando-se mais!
 Não posso dormir no ponto se não a dona balança
 vai sempre me vencer e isso eu não vou aceitar!
Vigia menina!
Bjus
Ro