Régua

sexta-feira, 31 de julho de 2009

Amanhã é meu aniversario,
Este ano vou me dar um presente especial
mudanças alimentares,qualidade de escolhas
para obter qualidade de vida e
muita, mas muita SAUDE,
muitos anos de vida
Viva o emagrecimento!!!!!!
Comprei o Simulador de CaminhadaMudanças ou Transformações
"Tudo sempre termina bem.
Se as coisas não estão bem,
é porque não terminou ainda"
(Paulo Coelho)
Ontem o medico me disse que meu emagrecimento
foi uma urina em um incêndio!
Foi decisivo;
preciso eliminar peso,
me disse que ainda não inventaram linha de aço
para pontos cirurgicos, teno que emagrecer.
Sai do consultório fragilizada e comi um pacote de bolacha recheada!
Não me pergunte por que, não sei!
Hoje acordei com a sensação de que
“nada será como antes",
sei que
"não mudar é muito mais confortável”,
porem no meu caso não tenho mais alternativas
é mudar ou mudar a hora é agora
eu preciso e a minha saúde agradece!
Bjus
Ro

quinta-feira, 30 de julho de 2009

30/07
Dia de ir ao Medico!
Esta marcada para 15h15minhs.
Como estou me sentindo..............
Sei não, procuro pensar em coisas boas!
Daqui dois dia é meu aniversario
01/08.
Nos últimos dias choveu bastante, eu amo a chuva!
Mudei a imagem do meu blog!
Tenho orado mais!
Emagreci -2.400kg
Vamos que vamos
Até Breve!
Bjus
Ro


terça-feira, 28 de julho de 2009

Kd a Agua?
Esqueci!!!!
Ai... Ai..... ai; quando o tempo tá assim meio friozinho
eu esqueço de tomar água!
Sei dos benefícios e dos malefícios também;
a ausência da água deixa nosso metabolismo lento,
envelhecemos precocemente e
nosso sistema imunológico fica comprometido!
Como é difícil abandonar velhos hábitos
e aderir aos novos em nosso comportamento!
Esta chegando o dia(30/07) do meu reencontro
com o Medico Cirurgiao
aquele mega gentil.........rs
Na balança da Nutrionista foram eliminados
-2.100kg
Como estou me sentindo?
Não sei;talvez receiosa
afinal o minimo seria eliminar
5 kg
Olha que eu tentei, evitei elevadores,
caminhei ,segui direitinho o cardapio da Nutri!
Milagres nao sei fazer!
Bjus
Ro

segunda-feira, 27 de julho de 2009

93.7kg
Vou contar uma característica minha!
Quando Começo a eliminar peso minha vaidade fica acentua, fico vaidosa!
Ontem tingi os cabelos, escolhi a cor ameixa; o resultado da cor eu gostei;
porem a coloração ressecou muito meus cabelos.
Mas não tive duvida corri nas lojas americanas e comprei um produto chamado Novex!
Existe uma variedade grande deste produto optei por “Novex Beleza Pura”
um creme hidratante para os cabelos da embelleze que possui 12 ativos.
Gente meus cabelos estavam muito maltratados,
com apenas uma aplicação de 25 minutos já senti a diferença.
Além de trazer mais brilho para os cabelos, traz uma hidratação profunda.
Eu usei e adorei e indico!
Fim de semana me comportei bem com a alimentação,
estava focada mais na estética do que na comida!
Agora é aguardar o dia 30/07 para uma nova avaliação do Cirurgião
ou a cirurgia da Hérnia.
Ontem fui à igreja, orei colocando no altar de
"DEUS"
a minha saúde, estou mais tranqüila!
Bjus
Ro




quinta-feira, 23 de julho de 2009

Hoje voltei na nutricionista!!!
Resultado de 09 dias =menos – 1.850kg ela explicou que é complicado a perda de peso em curto período!Eu achei que foi pouco ela disse que esta muito bom, porem deu uma alterada na dieta!
Novo Cardápio
Café: ½ papaia ou 1 banana ou 1 laranja+ 1 fatia de pão integral

+ leite desnatado c/ café sem açúcar.
Lanche: 1 fruta
Almoço: Salada de folhas a vontade (sem óleo)+Legumes+2 cs arroz+ 2cs feijão sem os caroços(caldo)+ carnes Magras tamanho da palma da Mao sem os dedos sempre assada/grelhada ou cozida.+1 fruta
Lanche:- Yorkut desnatado
Jantar: Sopa de legumes, cenoura, chuchu, abobrinha, salsão, agrião e salsa ou 2 cs legumes= cenoura, brócolis ou file de frango tamanho meia palma de Mao.
Então é isso amigas; já fui as compras assim que sai da sala da nutri, já comprei minhas frutinhas ligth(Pêra, kiwi, laranja lima e Mexerica) e verduras.
Ontem fiz meu exame pratico no Detran , fiquei nervosa, porem sou a mais nova habilitada; eu consegui!
Tá certo que quando sai do carro me deu uma vontade de chutá-lo ,esmurrá-lo tamanha foi a empáfia do avaliador quando eu estava no meio do percurso numa subida enorme ele disse: mais um erro e a senhora estará desclassificada, ai ai ai ainda faltava a baliza que raiva viu, nem respirei mas fui em frente e ai.......................passei!
Em meio aos problemas, devemos CONFIAR QUE EXISTE uma Luz,"DEUS" nunca nos abandona ele nos conforta, e nos renova!
Estou muito alegre por mais essa conquista!
Bjus
Ro

segunda-feira, 20 de julho de 2009

Aprendendo a duras penas a baixar o nivel da agua.
Neste fim de semana fique avaliando a minha situação
será que depois desta difícil fase
eu vou continuar a espera do milagre do meu emagrecimento?
Estou passando por apuros para eliminar peso,
para me submeter a uma cirurgia de Hernia,
tive inúmeras oportunidades de emagrecer por vontade propria,
mas brinquei de fazer Ra empurrei o tempo com a barriga,
fui permissiva com meus deslizes nunca me esforcei
sinceramente em abandonar essa droga de vida gorda.
Mais agora aprendo a nadar ou sento e choro e espero a obesidade me engolir!
Café: Salada de frutas (Papaia ,banana, laranja ,abacaxi)
Almoço: 2 cs arroz,2 cs caldo de feijão,1/4 carne sempre grelhadas.
Para versificar eu coloco 1cs de rroz e 2 cs de milho verde

ou ervilha ou seletaou cenora ralada!
Lanche: Gelatina (comum) ou 1 fruta ou 1Yorkut desnatado
Jantar: (aqui o bicho pega) eu pego o feijão

e bato no liquidificador passo na peneira e tomo quente.
Ceia:- (2 torradas ou 2 bolachas água e sal sempre com 1 xíc de cha )

essa ceia é por minha conta não tem nada com o cardápio da Nutricionista!
Deslizes, nenhum até agora caminhada todos os dias
na hora do almoço ou a tarde!
Estou tomando o farelo de feijão branco
meia hora antes das refeições, chás de hibisco
(água confesso que tomo pouca)!
Não precisava deste sustos para ter noção
da necessidade de ter uma vida saudável?
Bjus
Ro


quinta-feira, 16 de julho de 2009

1 - hérnia epigástrica; 2 - hérnia umbilical; 3 - hérnia femoral; 4 - hérnia inguinal!
SOS....... Estou precisando emagrecer 5(cinco) kg até o dia 30/07/2009 as 15:15hs
data prevista para minha cirurgia de Hérnia epigástrica!
Na terça-feira acordei normal sem dor;
não sentia absolutamente nada ao passar a mão na região da barriga
havia um caroço do tamanho de uma jabuticaba,
nunca tinha sentido absolutamente nada,
sai para meu trabalho já com a finalidade de passar no meu medico ,
para minha surpresa ele esta de férias; então procurei por outro especialista um dermatologista ,não sei se todas vcs tem conhecimento eu trabalho na
FACULDADE DE SAUDE PUBLICA-USP no complexo Saúde.
Para minha surpresa ele já deu logo encaminhamento para o Centro Cirúrgico,
ontem passei por uma bateria de exames,
porem o Cirurgião Chefe de plantão disse
que tenho que perder peso ate a data marcada!
Ele não foi nada sutil o que me deixou
profunda mente triste veja o que ele disse:-
Medico:- Dona Rogéria para não perder tempo nem seu nem meu, com o peso que a senhora se encontra não opero!
Eu: Mas Doutor o outro medico disse que o meu caso é de operação.
Medico:- Eu falei que não é?A senhora não entendeu com o sobre peso que se encontra não vai adiantar nada a cirurgia e eu não quero perder meu tempo.
Eu:- Mas tenho dificuldade em perder peso Doutor
Medico: quando a água bate na bunda aprende-se a nadar a sua água já esta na cintura!
Vou encaminhá-la a nutricionista e nos veremos no dia 30/07/09
com pelo menos no mínimo 5 kg mais leve..
Gente isso porque sou funcionaria hein e todos
imaginam que tenho privilégios se isso é privilégio Tô fora!
Cardápio da Nutricionista para eliminar 5 kg
Café da manha: (2cs) salada de frutas
Lanche da manha:- Gelatina ,ou fruta ( mas não é qualquer fruta as menos calóricas)
Almoço (Meia hora antes da refeição) estou tomando extrato de Feijão Branco.
2 cs arroz 2cs caldo do feijão( caldo) um pires de salada e ¼ bife grelhado
A nutricionista passou carboidrato somente 1 vez ao dia
a noite apenas um caldo quente( não é sopa )
durante todo o dia muita água, chas
(notem que não foi prescrito sucos)
Conversando com outro profissional este
me explicou que a gordura cumulada na regiao
da barrica contem grande acumulo de açucar
o que torna a cicatrizaçao demorada e o risco
de infecçao é grande!
Custava o Cirurgiao me explicar isso?
Bjus
Ro

segunda-feira, 13 de julho de 2009

Hibernar para Emagrecer
E se para perder os quilinhos a mais só precisasse de se recostar na sua almofada e dormir durante uns meses?Cheng Chi Lee, da University of Texas Houston Medical School, descobriu, durante as suas investigações, que o químico 5-adenosina monofosfato induz nos ratos um estado de torpor semelhante à hibernação. Ora, sabendo que os animais hibernantes vivem vários meses das suas reservas de gordura, Chi Lee sugere que, eventualmente, se induzindo nos seres humanos este estado, o seu corpo faria o mesmo, ou seja, passaria a queimar a gordura acumulada. Uma espécie de dieta por hibernação que, segundo Lee, poderia resolver problemas de saúde como a obesidade e malefícios associados como diabetes, tensão alta e distúrbios alimentares. E está tão convicto da sua ideia que até a patenteou. Mas até que isso seja possível, muita investigação terá ainda de ser realizada…
(Fonte:- http://dietasaudavel.wordpress.com/)
E a minha vida ficaria estacionada?
E meus órgãos não ficariam preguiçosos?
Será que tudo o que falam sobre emagrecimento é verdade?
Voltei!!!
Bjus

sexta-feira, 10 de julho de 2009


Ola!

Meu sumiço se deve ao meu computador ele esta com virus
alias o do meu trabalho tambem,
nao sei quem passou para quem!
Estou sem computador!
O computador do trabalho terá que ser formatado
e reinstalado todos os programas o tecnico prevê que demora uns dias.
Entao nao quero ficar zanzando pelos blogs para nao contamina-los!
Volto assim que for possivel!

Bjus
Ro



quinta-feira, 2 de julho de 2009

Modificação emocional
A medicina chinesa nos aconselha a evitar excesso de uma mesma emoção por muito tempo que é bom variar de emoção e de contexto.
Ainda ontem eu estava triste e lamentava a morte do meu ídolo (não gosto de usar esta palavra; sendo evangélica só existe um que é digno de adoração “Deus” mas sou falha e pecadora então me perdoem a expressão)gostava muito do artista do schow men Michael! Estava triste; desgostosa um tanto desanimada.
Porem hoje.......

O Corinthians é campeão da Copa do Brasil 2009. Estou em estado de Alegria, felicidade, júbilo; contentamento bem-estar; estou eufórica desfrutando de uma agradável sensação de paz interior!!!
Eu Amo a chuva
Esta chovendo em toda São Paulo; chuva é vida fico maravilhada quando ela chega.
Bjus
Ro