Régua

segunda-feira, 29 de novembro de 2010


Sinto que posso fazer melhor do que fiz.
Domingo foi o aniversario da minha filha!
Churrasco em família reencontros, alegria,
, comemoração, felicidade por estar rodeada
de pessoas Queridas!
Engano estava me sentindo feia, gorda e velha!
Meu universo familiar é composto de pessoas
 “MAGRAS”
Tô com vergonha de escrever a minha verdade, mas fiquei
Com uma grande baixa auto-estima sou a única obesa da família
Isso é deprimente.
bjus
Ro

quarta-feira, 24 de novembro de 2010

 

Cartão vermelho para a
“Inveja”

A inveja é aquela coisa que ninguém
quer admitir que tenha, se alguém admitir que tenha
este sentimento estaria atestando de que se sente
 inferior ou fracassado.
Que horrível  ser vitima da inveja ela definha a gente
é deprimente.

E você para quem ou para o quê daria cartão vermelho?
Bjus
Ro

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Estou estudando muito.

* SENAC :- Curso Atendimento Corporativo Metodologia dos 5S
* Instituto Monitor:- Técnico Secretariado.
*Fundap :- Legislação de Recursos Humanos do Estado de São Paulo.
O primeiro tem duração de duas semanas
o segundo de dois anos
 e o terceiro de quatro meses!
Mas eu gosto, estudo com alegria!

Ah! Pensaram que eu diria que não tenho tempo para mais nada,
doce engano; priorizei a mim mesma a minha R.A
 e a minha saúde, estou firme feito rocha ainda que o
tempo seja escasso, continuo fazendo caminhada
no meu horário de almoço e simulador à noite em casa!

Balança, confesso que tive certo receio de subir em uma,
 resisti um pouco, mas cedi e me pesei;
 emagreci estou com 100,6kg já se foram 5.4kg,
poderia ter sido bem mais, poderia sim, me sinto bélica,
 diante de tantos altos e baixos o saldo tá de bom tamanho!

Quero dizer que não vou fazer nenhuma super dieta
devido a proximidade do Natal, Ano Novo, Verão!
Que passem por mim todos os perna- longos os
papa-léguas, eu vou no meu andamento, porque é neste compasso
 que com absoluta certeza eu vou chegar na minha meta!
Bjus
Ro

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Lagarta leva um ano para virar borboleta !


Estou muito bem comigo mesma!
Mesmo me sentindo a “lagarta verde”
de tanta verdura que ando comendo.
Minha semana foi perfeita, comi direitinho, verdura, frutas,
 bebi bastante água estou firme nas caminhadas.
Se eu falar que estou tirando de letra estarei mentindo.
 Ontem foi um sufoco comprei queijo e goiabada,
o pessoal da minha casa amam Romeu e Julieta,
 mas eles podem são todos magros ;no meu caso me satisfiz
com uma fatia pequena do Romeu,
mas fiquei de olho espichadinho na Julieta
.Esta sendo difícil porque ainda sinto forte vontade
de comer porcaria, porem estou me controlando.
Uma vez que estou consciente de que não existe
 milagre para emagrecer,
Estou fazendo a minha parte.

Tenham todas um excelente fim de semana!
Bjus
Ro

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Kd  o feriado?
Trabalhei muito.... fiz faxina
arrumei os guarda-roupas,
lavei cortinas, cobertores, edredons!
Comi totalmente errado, pulei refeiçoes,
quando sentia fome comia pão
não sei vocês mas quando estou
 fazendo faxina nao quero parar
até ver o resultado final, alias se parar
 bate a preguiça aí ja viu né!
Estava pensando na dificuldade da manutençao
 de uma casa ,falo de um modo geral.
Minha casa é confortavel, 5 dormitorios
3 banheiros, copa ,cozinha 2 salas
 lavanderia grande, foi mamãe que construiu,
 mas se você não cuidar,
o que é bonito com o tempo danifica-se
é a torneira da cozinha que esta pingando,
um dos banheiros esta entupido,a porta do
 outro banheiro esta com problemas para fechar
lampadas queimadas,
o portão que necessita ser lixado e pintado
 o batente da porta da lavanderia que precisa
 ser trocado esta totalmente enferrujado!
São tantas coizinhas, necessarias e até urgentes,
mais da metade eu resolvi,
chamei o serralheiro para trocar os batentes
 da porta da cozinha e da lavanderia, so este conserto
ficou em R$ 400,00 e toma-lhe cartão de credito,
 como se depois não terei que pagar!
onde as lampadas estavam queimadas
 agora tem luz, é o que mais
quero luz muita luz em minha casa!
A torneira da cozinha o maridão
pode fazer isso, mas espera eu pedir.
O portao e o banheiro entupido vão aguarda a
2ª parcela do meu decimo terceiro.
Gente eu queria ganhar tão bem quanto
  pensam que eu ganho!
Neste fim de ano, fiz revisão no carro
e lá se foi gastos
troquei os filtros, pastilha de freio,
oleo, insufilme, coloquei trava eletrica
troquei os 4 pneus e olha que meu
Carro é semi-novo !
Para o mundo que eu quero gritar,
 tá tudo muito caro,alimentaçao,
luz ,agua, telefone, dentista,
 "o custo de vida esta pela hora da morte"!
Bem chega de trabalhar,
tem uma moça que faz a limpeza aos
sabados aqui em casa, 
vou deixar um pouco para ela né!
E vocês como passaram o feriado?
Bjus
Ro

sexta-feira, 12 de novembro de 2010


Olhem esta imagem vejam o coração
em meio a tanta comida pedindo socorro!

Lembre-se que cuidar da alimentação é cuidar da saúde.
Eu to lutando, arrumo uma refeição aqui mudo outra ali,
 tiro algo que não tá legal e acrescento outra mais saudável.
Obsorvo todos os bons conselhos e ajuda sempre é bem vinda!
Oba........ tá chegando um feriado quero me
dedicar a descansar muitooooooooo
comer pouco e me exercitar bastante!
Bom fim de semana à todas!
Bjus
RO

terça-feira, 9 de novembro de 2010

Meditação











Somos muito falho nao sabemos agradecer ao
"SENHOR"
todos os momentos de nossas vida
Reclamamos tanto da nossa cruz
Não nos damos conta que o
 "SENHOR"
nos ajuda a carrega-la.

O SILENCIO DO MEU CORPO!

Não ouço nada!
Estou eu lutando para me manter fiel a minha R.A e ele (meu corpo)
 não se manifesta. Quem já ouviu ou leu esta frase
 “O emagrecimento começa de dentro para fora e não de fora para dentro!”
 eu já.
Psiuuuuu ... está quieto o que será que esta acontecendo;
ele esta relutando talvez esperando que eu faça alguma
 coisinha errada dizendo essa aí é daquelas
“ perdido por cem, perdido por mil",

Ou será que esta parado porque esta refletindo,
” já vi este filme antes(R.A) e o final deste filme
 termina em pizza alias em pizza, chocolate, bolo, doces etc.”

Estou tentando fazê-lo (meu corpo) concientizar-se
que em nenhum momento passou pela minha cabeça
desanimar ou desistir da minha R.A
 como já havia acontecido em varias outras ocasiões.

Estou travando uma luta contra o meu eu gordo,
um eu obesa, sem silueta sem atrativos físicos e o que é pior sem saúde.

Eu faço exercícios , ele resiste eu como menos ele estoca.
Acredito que a maioria das pessoas que querem
ou já conseguiram emagrecer já passaram por este período.
Então se somos uma comunidade  de auto-ajuda
estou aqui pedindo ajuda, eu quero respostas do meu corpo!
Me ajudem..... a cruz esta pesada!
Bjus
Ro

quarta-feira, 3 de novembro de 2010

Gente que fase difícil é esta aqui na net?
Muita gente triste e sofrendo com problemas familiares, doenças e até morte.
Muitas vezes usamos frases feitas para confortamos o sofredor.
Em momentos de sofrimento ninguém mais consegue
ajudar aquele que sofre a não ser
“DEUS”.

Meninas estou abatida; me envolvo demais emocionalmente
 me colocando no lugar do outro.
Não consigo observar a dor alheia como se a dor não fosse real ou dolorida.
Gente são muitas as meninas que estão sofrendo com a Vó, Mãe; Tia, Irmã, Pai etc.
Precisamos auxiliar essas amigas para que elas possam
se fortalecerem e seguirem em frente,
o bem estar do próximo diz respeito a todos nós.


R.a
Esta em fase de ajustes, diminui as frutas
mas percebi que como 2 mangas no mesmo dia.
Andei comendo um tal de glicose no lugar do mel
que mais tarde descobri( que é conhecido como o açúcar do mel),
Adicionei mais sucos no meu cardápio principalmente
no fim de semana onde me sinto mais vuneralvel!
E vamos em frente criando os resultados a nosso favor!
Bjus
Ro

segunda-feira, 1 de novembro de 2010


10/10/2010= 102.300
31/10/2010=101,400
Eliminados
-900gr
Sinceridade, estou chateada, emagreci sim porem muito pouco.
Essa conversa que você pode comer de tudo um pouco
so devendo evitar alguns tipos de alimentos
não dá certo comigo!
Bjus
Ro