Quero fazer a diferença,
estou empenhada em contribuir na
eliminação de Peso na próxima
pesagem do Desafio de Natal!
Eu aderi aos Chás!
Acredito que isso vai contribuir
para meu emagrecimento.
DICAS ANTI-SABOTAGEM:
I
- Não anuncie que está de dieta.
Modificações podem causar apreensão.
Ou seja, vão mudar algo que as pessoas
já estão acostumadas.
II
- Não diga: "Estou de regime".
Prefira a frase: "Estou me cuidando".
Assim você evita discussões e encerra o assunto.
III
- Faça o seu programa de emagrecimento
com convicção, para convencer melhor.
Incorpore atitudes saudáveis
ao seu estilo, lance moda.
IV
- Mantenha o bom humor, sempre.
Tente quebrar a resistência dos outros
em aceitar a sua mudança.
Não tome e nem demonstre
que seu programa é sinônimo de tortura.
V
- Se alguém insistir para você comer
ou desistir do seu objetivo de emagrecer,
convide-o para conhecer o seu novo estilo de vida,
mesmo que a pessoa seja magra.
Lembrando mais uma vez: você está cuidando
da sua saúde e não está de dieta.
VI
- Se o colega de trabalho vive oferecendo guloseimas,
mesmo sabendo que você está
querendo reduzir o peso, agradeça,
recuse e não fique olhando
para o que ele tem nas mãos.
VII
- No escritório é sempre uma festa?
Todo o dia tem doce, chocolates e salgadinhos?
Se for muito difícil resistir às tentações,
tenha por perto opções menos calóricas
para enganar o desejo,
como mini cenouras e algumas frutas secas.
VIII
- Dê uma de mestre cuca e mostre aos amigos
e familiares que é possível degustar pratos saborosos,
feitos de ingredientes de baixas calorias.
Não precisa anunciar a receita antes
de convidá-los.
Deixe que eles se surpreendam com a descoberta.
IX
- Procure não falar sobre comida e regime o tempo inteiro.
Quem estiver ao seu redor pode ficar enjoado só de ouvir.
Daí, para tentar 'minar' seu programa,
não levará muito tempo.
X
Bjus
Ro