Régua

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Triste.
Porque não consigo comentar em varios
 blog e assim retribuir o carinho
a força e a amizade que tenho recebido!
Entre outras!
São varios  blogs!
São sei exatamente qual o Problema!
Bjus
Ro

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Quero fazer a diferença,
estou empenhada em contribuir na
 eliminação de Peso na próxima
pesagem do Desafio de Natal!

Eu aderi aos Chás!
Acredito que isso vai contribuir
 para meu emagrecimento.
DICAS ANTI-SABOTAGEM:
I
- Não anuncie que está de dieta.
Modificações podem causar apreensão.
Ou seja, vão mudar algo que as pessoas
 já estão acostumadas.
II
- Não diga: "Estou de regime".
Prefira a frase: "Estou me cuidando".
Assim você evita discussões e encerra o assunto.
III
- Faça o seu programa de emagrecimento
com convicção, para convencer melhor.
 Incorpore atitudes saudáveis
 ao seu estilo, lance moda.
IV
- Mantenha o bom humor, sempre.
 Tente quebrar a resistência dos outros
 em aceitar a sua mudança.
Não tome e nem demonstre
 que seu programa é sinônimo de tortura.
V
- Se alguém insistir para você comer
ou desistir do seu objetivo de emagrecer,
convide-o para conhecer o seu novo estilo de vida,
 mesmo que a pessoa seja magra.
Lembrando mais uma vez: você está cuidando
 da sua saúde e não está de dieta.
VI
- Se o colega de trabalho vive oferecendo guloseimas,
 mesmo sabendo que você está
 querendo reduzir o peso, agradeça,
 recuse e não fique olhando
 para o que ele tem nas mãos.
VII
- No escritório é sempre uma festa?
Todo o dia tem doce, chocolates e salgadinhos?
 Se for muito difícil resistir às tentações,
 tenha por perto opções menos calóricas
 para enganar o desejo,
como mini cenouras e algumas frutas secas.
VIII
- Dê uma de mestre cuca e mostre aos amigos
e familiares que é possível degustar pratos saborosos,
 feitos de ingredientes de baixas calorias.
Não precisa anunciar a receita antes
 de convidá-los.
 Deixe que eles se surpreendam com a descoberta.
IX
- Procure não falar sobre comida e regime o tempo inteiro.
 Quem estiver ao seu redor pode ficar enjoado só de ouvir.
 Daí, para tentar 'minar' seu programa,
 não levará muito tempo.
X
Bjus
Ro

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Estou depositando muita fé neste
 DESAFIO de NATAL!
Ontem resisti e me comportei bravamente
Diante de uma enorme lasanha....
Comi educadamente apenas um pedacinho!
Fiz 30 minutos de exercício
 no simulador de Caminhada
(ainda não estrei na minha Bicicleta ergométrica)!

 (do Latim fides, fidelidade e do Grego pistia)
é a firme opinião de que algo é verdade,
Absoluta confiança
que depositamos em uma idéia !!!!
È isso mesmo ainda não se pode ver os resultados
mas eu creio verei o ponteiro da balança descer,
verei uma melhor silhueta,
terei uma melhor qualidade de vida!
Desejo uma excelente semana Light a todas!
Bjus
Ro

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Essa semana fiz quase tudo dentro do planejado,
tirando ontem que dei uma pequena escorregadinha?
 Ontem não resisti a um bom prato de mingau
 (é pessoas eu amo mingau).

Já me aprumei ......
E que venha o fim de semana!
Vou me cuidar,fazer as unhas,
cuidar do meu cabelo,
dar uma geral no guarda roupa
ouvir musica vou me ocupar!
Quero continuar firme na minha R.a,
 estou animada, com garra e vontade,
quero estar bem mais magra
 no termino do desafio de Natal!
Bom final de Semana a todas!
Bjus
Ro

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Eu vou emagrecer....
Eu quero me reescrever......
A coisa mais injusta sobre a vida é a maneira como ela termina.
 Eu acho que o verdadeiro ciclo da vida está todo de trás pra frente.
 Nós deveríamos morrer primeiro, nos livrar logo disso.

Daí viver num asilo, até ser chutado pra fora de lá por estar muito novo.
 Ganhar um relógio de ouro e ir trabalhar.
Então você trabalha 40 anos até ficar novo o bastante
 pra poder aproveitar sua aposentadoria.
Aí você curte tudo, bebe bastante álcool,
 faz festas e se prepara para a faculdade.

Você vai para colégio, tem várias namoradas,
 vira criança, não tem nenhuma responsabilidade,
 se torna um bebezinho de colo, volta pro útero da mãe,
 passa seus últimos nove meses de vida flutuando.
E termina tudo com um ótimo orgasmo!
 Não seria perfeito?(Charles Chaplin)

Bjus
Ro


sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Gente eu amo a combinação
café com leite e pão com manteiga!



Sera que esta tradição combina com Dieta?

Brasileiro que se preza, não deixa faltar o tradicional
café com leite e pão com manteiga na sua mesa.
 E como fica a dieta perante tantas calorias?
 Pode ficar tranquilo, pois, se consumido
 com moderação e na hora certa,
este quarteto não
 precisará ser cortado do seu cardápio.

O pão é, sim, rico em carboidrato ,
 o segredo é queimar tudo na academia
 e moderar o consumo de outros alimentos ricos
 neste nutriente durante o resto do dia.
 Ou seja, corte o arroz ou opte
 pela versão integral.
E nada de batatas.

O café tem cafeína, uma substância estimulante
 que deve ser consumida com cautela,
 principalmente durante a noite.
 O melhor é limitar esta bebida ao café da manhã e,
 no máximo, ao final do seu almoço.
Caso contrário, o seu sono ficará prejudicado
 e os dentes também, já que ela atua diretamente
 no escurecimento do esmalte dentário.

O leite, este sim, é mais fácil de adaptar
 a sua nova dieta alimentar.
Basta trocar a versão integral pela desnatada.
O sabor é mantido, mas as calorias e a quantidade
de gordura são reduzidas de maneira drástica.
Além disso, é um ótimo aliado na prevenção
 e no combate à osteoporose.

Já a manteiga representa um grande problema.
 Rica em gorduras e colesterol,
 este alimento é considerado um dos
maiores rivais da nossa saúde.
 O segredo é evitá-la ou consumi-la
 apenas pela manhã, quando o seu organismo
 ainda terá muito tempo para queimar
 qualquer nutriente maléfico à saúde.

Fonte: http://suadieta.uol.com.br/Materias/919/alimentacao/MAT_890
Bjus
Ro

terça-feira, 13 de setembro de 2011

Leila Lopes, Miss Universo 2011
A atriz Filipina Lea Salonga
perguntou
para a Miss Angola, Leila Lopes,
se ela mudaria algo em seu corpo.
 Ela miss disse que estava satisfeita como
 "Deus a fez.
E que  não mudaria nada,
que ela se considera bonita.
Ainda ariscou um conselho:
"respeitem uns aos outros".
Parabens Miss Angola!!!!
Finalmente ,outra negra
 brilhou como Miss Universo!
 Leila Lopes
 nao foi a primeira negra
 na história a ganhar este Titulo

Em  1977 Janelle Commissiong,
 de Trinidade e Tobago,
foi a primeira
Miss Universo negra a conquistar a coroa .

 Em 1998, Wendy Fitzwilliam,0
 também de Trinidad e Tobago,
levou o título.
Ela foi sucedida por outra miss negra,

Mpule Kwelagobe, de Botsuana.

Negro é lindo ooooó, negro é amor
"Negro tambem é filho de Deus"
Bjus
Ro

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Respeitando as diferenças.

Annie Hawkins-Turner, de 57 anos.
 Annie acabou entrando para o Guinness há 12 anos
 e mantém o título até hoje.
Cada seio tem 109,22 centímetros de circunferência,
 os dois pesam juntos 50 kg.
 Ela precisou passar por exames
 para comprovar que eram mesmo naturais.

Susanne Eman tem um objetivo:
ser a mulher mais gorda do mundo.
 Enquanto muitas pessoas tentam emagrecer,
 a norte-americana Susanne Eman, de 32 anos,
busca justamente o contrário. Com 317 quilos,
Susanne quer superar os 700 quilos para se tornar a mulher
 mais gorda da história,
segundo a agência “Barcroft Media”.
Amigas queridas que saudades.....
Sobre a minha postagem,
 na minha opinião é que os
dedos das nossas mãos não são iguais,
as pessoas são seres únicos, temos que respeitar
  o que elas querem para sí.....
E você o quêr ?
Bjus
Ro