Aprendendo a duras penas a baixar o nivel da agua.
Neste fim de semana fique avaliando a minha situação
será que depois desta difícil fase
eu vou continuar a espera do milagre do meu emagrecimento?
Estou passando por apuros para eliminar peso,
para me submeter a uma cirurgia de Hernia,
tive inúmeras oportunidades de emagrecer por vontade propria,
mas brinquei de fazer Ra empurrei o tempo com a barriga,
fui permissiva com meus deslizes nunca me esforcei
sinceramente em abandonar essa droga de vida gorda.
Mais agora aprendo a nadar ou sento e choro e espero a obesidade me engolir!
Café: Salada de frutas (Papaia ,banana, laranja ,abacaxi)
Almoço: 2 cs arroz,2 cs caldo de feijão,1/4 carne sempre grelhadas.
Para versificar eu coloco 1cs de rroz e 2 cs de milho verde
ou ervilha ou seletaou cenora ralada!
Lanche: Gelatina (comum) ou 1 fruta ou 1Yorkut desnatado
Jantar: (aqui o bicho pega) eu pego o feijão
e bato no liquidificador passo na peneira e tomo quente.
Ceia:- (2 torradas ou 2 bolachas água e sal sempre com 1 xíc de cha )
essa ceia é por minha conta não tem nada com o cardápio da Nutricionista!
Deslizes, nenhum até agora caminhada todos os dias
na hora do almoço ou a tarde!
Estou tomando o farelo de feijão branco
meia hora antes das refeições, chás de hibisco
(água confesso que tomo pouca)!
Não precisava deste sustos para ter noção
da necessidade de ter uma vida saudável?
Bjus
Ro