Tãnãnãnnn!

Eliminei -1.150kg

nessa semana passada...

Poderia ser melhor eu acredito

Que sim!

Houve alguns deslizes sim!

Os deslizes não foram tão absurdos

não colocaram todo meu esforço a perder...

porem influenciou para uma

eliminação de peso menor!

Continuarei firme na próxima semana,

Fazendo novos ajuste na alimentação!

Não deixarei a peteca cair!

Estou me alimentando; 6 x vezes ao dia

Anotando tudo, ate a água e o chá que

tomo,assim fica mais fácil

identificar onde estou ultrapassando.

Já consigo ficar sem frituras,

açúcar, refrigerante e doces...

Estou apostando muito em sucos

de abacaxi com gengibre e hortelã,

chás verde e chás 37 ervas,

nos intervalos entre as principais refeições

Então é isso!

Tenham um excelente finalzinho de domingo..

Bjus

Ro