Eu não faço dieta!

Dieta da sopa, das proteínas, dos carboidratos entre outras. A lista de tortura dietética é imensa.  Dietas as quais só fazem passarmos fome e ficarmos irritadas e mal humoradas. Aprendi a duras provas, porque já fiz dietas ou regimes alimentares, hoje sei que não funcionam.

Minha nutricionista me disse:- “Ao invés de você fechar a boca abra sua mente”;“Você já passou muito tempo tentando emagrecer rápido”,

A maioria das pessoas com excesso de peso nem se dão conta disso. Passamos anos fazendo loucuras para emagrecer e assim que abandonamos a dieta ou o regime, engordamos novamente.

Eu quero tudo para ontem, mas o fato é que apenas patinava na ilusão de um emagrecimento rápido. Hoje faço atividade física (caminhada), procurei um acompanhamento nutricional e meu lema é :- REEDUCAÇAO ALIMENTAR sigo uma regrinha básica: “Café da manhã de rei, almoço de príncipe e jantar de mendigo”. Devemos comer mais no café, almoçar comendo moderadamente e jantar comendo menos, simples assim. Porem necessita de uma boa dose de força de vontade.
Bjus
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