1º Chá verde e Chá de hibisco, Juntos!
“O chá verde promove a oxidação de gorduras, por isso é um importante coadjuvante nos processos de emagrecimento, e o chá de hibisco atua como digestivo e diurético”.
A associação destes chás é a chave para potencializar e acelerar os resultados da dieta , claro, deve incluir alimentação equilibrada e atividade física. (Fonte: blog da Monique dos Anjos “somente do parágrafo 1º”)

2º Reeducação Alimentar e Exercícios Físicos.
“Alimentação equilibrada deve ser acompanha de alguma atividade física, mesmo que seja uma caminhada leve três vezes na semana, com duração mínima de 30 minutos”.

3º Força de Vontade e Persistência.
Perseverança e paciência! Persistir é manter seus objetivos sempre focalizado e mesmo nas dificuldades e obstáculos resistir e continuar no caminho e não desistir.
Assim é a nossa luta árdua pelo emagrecimento, persistir sempre, não se entregar às dificuldades, dar o nosso melhor. Benefícios são inúmeros faz bem a sua saúde a sua qualidade de vida até mesmo para o próprio ego, faz a diferença para as pessoas que nos cercam. Porque elas começam a entender que se você conseguiu, elas também conseguiram aí você se torna referência um exemplo. Ainda que pareça teimosia estou confiante Sei que não é fácil, pois estou na luta há muito tempo, com a certeza da vitória. Meninas se eu não acreditar que vou vencer então não tem o porquê lutar!
Somos ou não Lutadoras?
Bjus
Ro

Hoje esta frio ; garoa e Sol........
Gente eu amo São Paulo é normal dizerem que
São Paulo tem as quatro estações do ano em um só dia
ou então chamá-la de terra da garoa, porque durante o outono, a cidade passa dias com uma garoa fina.
Pode parecer insano amar uma cidade com tantos problemas,alias inúmeros problemas; poluição a cidade esta suja, um trânsito caótico, todo tipo de pessoa,tem desabrigados.Assim é minha cidade e vai continuar sendo a minha São Paulo.Oh época prazerosa, garoa combina com um chazinho e pão de queijo quentinho!
Comer pode não pode é exagerar!!!

Sonho meu!
Sonho Sonhado, mais um sonho quase realizado!
Apesar de muitas dificuldades não me lembro de ter pensado em desistir de nenhum sonho meu.
Estou tirando minha primeira CHN, se é tarde não sei,
Depende do ponto de vista de cada um. Eu acredito
Que sonhos podem ser realizados a qualquer tempo.
Baliza..... Faltam apenas três aulas e ai marcarei os exames
No DETRAN, alguém ai me socorre, alguém conhece
algum site ou uma colinha basica que ensina
passo a passo a baliza???Quero ver meu sonho realizado!

Bjus

Ro

Hibiscos.
Dei-me bem com o chá de hibisco!
Melhorou muito meu intestino preguiçoso!
Também estou me sentindo menos inchada.
(O inchaço dos meus pés sumirão; que legal!!!)
O chá de hibisco auxilia na digestão regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos, o que facilita o emagrecimento. É rico em flavonóides poderosa substância antioxidante, o hibisco ainda combate os radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento!
Emagrecedor, isso eu já não posso testemunhar, mas vamos combinar né .
Esta bem claro que o chá auxilia no emagrecimento combinado
Com uma alimentação saudável e desde quando comer uma
Cesta de chocolate é saudável?
Esta semana estou fazendo uma semaninha ligth, frutas (melancia e Pera); leite desnatado, verduras e legumes carne somente as brancas!
Estou tomando muito chá de hibisco inclusive o Chá verde também, e vamos à luta companheiras, se eu fosse me desanimar a cada deslizes que eu cometo e com a facilidade que tenho em ganhar peso e a dificuldade de emagrecer já estaria uma obesa mórbida, porem eu não desisto! E a luta Continua!!!!
Bjus
Ro

Mini desafio
Eu Enamorada!!!
(12/05 a 12/06)
Qual o presente
que eu quero me dar,
se eliminar 2kg??
Um presente!!!
Deixa eu ver
do que estou precisando...
sapatos, bolsa,
Perfume,brincos,

Celular,lingerie!!!
E muita vergonha na cara e parar de palhaçada!
No domingo "Dia das Mães"ganhei uma cesta de Cafe
da manha, acredito eu que esta cesta foi montada a criterio do Cliente e meus filhos bonzinhos que são ;so para me sacanear legal, escolheram chocolates,bombons,balas,chocolates e mais chocolates!
E eu que sou sem noçao comi, alias comi tudo!
Agora estou na salada, sucos e frutas de baixa caloria!
Meu Deus quando é que irei aprender o significado da:
- mudança de hábitos alimentares!!
Bjus
Ro

Amigas queridas
Estive muito gripada!

Já estou me restabelecendo.
È estranho e ao mesmo tempo gratificante, confesso, no inicio.
Tive temor e medos desta exposição da minha vida
dos meus sentimentos, dos meus sonhos ah.... sonhos
alguns já realizados tantos outros aguardando o tempo de “DEUS.”
Tenho dia pós dia

Compartilhando com vocês tantas coisas boas

trocamos receitas conversamos sobre inúmeros

assuntos adiquirimos conhecimentos e experiências.
Como é gratificante compartilhar das historias de cada uma de vocês!
O aniversario da mãe, o casamento da filha ou do irmão,

ficamos felizes pelas conquistas e alegrias

porem já compartilhamos momentos difíceis

de angustia e dor que por diversas vezes me fizeram sentir-me inábil.
Mas assim como a lenda da águia nos renovamos e seguimos em frente!
Derrepente a amiga da minha amiga se torna minha amiga também.
UAu! Como eu gosto de tudo e de todos nesta BLOGOSFERA!!!

Se cuidem

Bjus

Ro

Corinthians, campeão invicto do Campeonato Paulista de 2009.

Eu fico como?

-Eu fico feliz demais!!!

faixa "Racismo aqui nao" se deve:

-Porque o goleiro "Felipe" foi vítima de um ato de racismo por um torcedor do ABC time de Natal que chamou Felipe de “macaco” e o mandou “comer bananas”.Em 2005, Felipe tinha protagonizado um caso de racismo ainda mais grave. Ainda pelo Vitória, o goleiro foi ofendido pelo então presidente do clube baiano Paulo Carneiro com várias frases de cunho racista.

- Isso já tinha acontecido comigo antes e o cara ainda está solto. Isso está virando uma coisa normal. Isso é Brasil – finaliza Felipe (fonte:-Leandro Canônico Do GLOBOESPORTE.COM)

Recebi essa rincadeira da minha amiga Narinha(http://nara-narinhas.blogspot.com/)

As regras:1 -A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer antes de morrer.

-É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.

3 - Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.

4 -E finalmente, deixar possível um comentário para quem o convidou e informar os convidados.Vamos lá!

1* Quero ser uma pessoa melhor em todos os sentidos.

2* Eu é a minha casa serviremos ao "Senhor" (Eu, minha mãe , minha filha e meu marido somos evangélicos, faltam meus filhos).

3* Que meus filhos sejam prósperos, honestos, trabalhadores, responsáveis ,bons marido excelentes pais e sejam felizes.

4* Quero que meu neto Ygor seja muito feliz (esse é o maior de todos os meus desejos)

5* Comprar meu carro.

6* Emagrecer, emagrecer e emagrecer!!!!

7* Fazer Pós-Graduação e Especialização

8* Passar em concurso Publico; nível superior.

Minha lista:Ale Fofolety Gabi Georgea Roberta Sereya TanyTaty Carioka Zá

Valeu minha amiga Nara,agradeço a indicação para a brincadeira!

Bjus

Ro