Régua

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Gente eu amo a combinação
café com leite e pão com manteiga!



Sera que esta tradição combina com Dieta?

Brasileiro que se preza, não deixa faltar o tradicional
café com leite e pão com manteiga na sua mesa.
 E como fica a dieta perante tantas calorias?
 Pode ficar tranquilo, pois, se consumido
 com moderação e na hora certa,
este quarteto não
 precisará ser cortado do seu cardápio.

O pão é, sim, rico em carboidrato ,
 o segredo é queimar tudo na academia
 e moderar o consumo de outros alimentos ricos
 neste nutriente durante o resto do dia.
 Ou seja, corte o arroz ou opte
 pela versão integral.
E nada de batatas.

O café tem cafeína, uma substância estimulante
 que deve ser consumida com cautela,
 principalmente durante a noite.
 O melhor é limitar esta bebida ao café da manhã e,
 no máximo, ao final do seu almoço.
Caso contrário, o seu sono ficará prejudicado
 e os dentes também, já que ela atua diretamente
 no escurecimento do esmalte dentário.

O leite, este sim, é mais fácil de adaptar
 a sua nova dieta alimentar.
Basta trocar a versão integral pela desnatada.
O sabor é mantido, mas as calorias e a quantidade
de gordura são reduzidas de maneira drástica.
Além disso, é um ótimo aliado na prevenção
 e no combate à osteoporose.

Já a manteiga representa um grande problema.
 Rica em gorduras e colesterol,
 este alimento é considerado um dos
maiores rivais da nossa saúde.
 O segredo é evitá-la ou consumi-la
 apenas pela manhã, quando o seu organismo
 ainda terá muito tempo para queimar
 qualquer nutriente maléfico à saúde.

Fonte: http://suadieta.uol.com.br/Materias/919/alimentacao/MAT_890
Bjus
Ro

6 comentários:

  1. ola querida =)

    também adoro essa combinação! faz parte de uns dos meus pequenos almoços preferidos eehehe

    obrigado pelas dicas =)

    beijoo

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  2. Minha gata, negócio é o seguinte: Eu emagreci comendo pão, café com leite e manteiga e quaijo + presunto...
    Hoje mesmo eu tava pensando nisso...
    Eu tava com preguiça de bater vitamina e depois lavar o liqui...
    Tava sem coragem mesmo, confesso...
    Aí a mesa toda bonitinha, o café cheiroso... A preguiça falou mais alto e eu fiz a refeição assim:
    1 banana
    1 xc café c/ leite desnatado
    4 torradas(não tinha pão hoje) c/ becel
    1 fatia de queijo
    Mais pobre e modesto impossível, né ?
    Não precisa a gente ter que comprar e inventar mil coisas estrambóticas pra nos alimentarmos...
    Só basta COMER POUCO...
    Manteiga é calórica, pô, tem becel aí... E outras de outras marcas, quem pode comer sal, tem becel de todo jeito com azeite, com sabores...
    Tem ricota, que vc pode amassar com ervas, e cebola, alho...
    O pão, tira o miolo e passa pra dentro...
    Tome seu café como todo brasileiro faz todo santo dia, viu ??
    Só não vai comer 4 pães, 3 xícaras de café, né ? Aí é a mesma coisa que vc comer 8 frutas, 10 fatias de pão integral não sei o que mais caro e que a gente quase nunca acha nas prateleiras facilmente...
    Viva o cafezinho..
    Ai que vontade que me deu de tomar uma xícara agora...
    O café é a bebida do coração, sabia ??
    Pq ele esquenta e conforta...
    Bom findi pra vc, que bom que vc tá postando mais vezes...
    Biejocas

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  3. eu tb aaammooo esse quarteto, o q tenho feito é substituir o pao frances pelo integral ou centeio... ou qualquer mais leve hehe mas o leite, o nmaximo q consigo é o semidesnatado, o desnatado, nao desce... aff...
    mas temos q nos esforçar ne hehe

    bjs
    otimo findi

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  4. OI BONITA ,TAMBEM AMO ESSE QUARTETO RSRSSRS ,TO COM SAUDADE DAS SUAS VISITAS AO MEU BLOG , VOCE CONTINUA CANTANDO E ENCANTANDO NA SUA IGREJA ?BJOS TE DESEJO UMA SEMANA TRANQUILA .

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  5. Nossa! Eu já gostei mais dessa formação mágica, mas hoje não posso mais com o leite.
    Mas quer ver isso ficar melhor? Juntar uma mortadela!!!
    Aí não resisto! rsrs

    Então, amiga, vim agraceder seu apoio nesse meu momento turbulento.
    Não sabia que vc tb recém saiu de um.
    Mexe tanto, bagunça tanto, enche tanto, não é? Espero que vc já tenha se achado, porque eu ainda estou perdida!
    Mas vamos em frente que, como dizem, a fila anda, rsrs.
    Bjs, querida.

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  6. Rogéria, também amo esse quarteto... rs
    Mas confesso que tenho evitado um pouco. Mas o cheirinho de pão quente com manteiga é muita tentação, não é?! rs

    Beijos e ótima semana!

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