Quem  esta em contagem regressiva para as ferias???

Euuuuuuuuuuu

So vou trabalhar  até sexta-feira (04/03/2011)......

Só faltam 3 dias para trabalhar !!!!

Tô cansada!

A correria do dia-a-dia, as cobranças no trabalho,

  as dificuldades financeiras,

o trânsito

(estou dirigindo há 1  mês e ja estou reclamando do transito)

kkkk

Lí um artigo ja algum tempo, que as pessoas tiram ferias,

mas não conseguem relaxar, que ao saírem de férias fazem

 uma programação igualmente rígida,

 impondo horas para acordar,

passear e dormir se compromentem

 a fazer tanto ou mais atividades!

Eu quero sombra e agua fresca,  nas minhas ferias

so terei comprometimento

comigo mesma,  e com minha alimentaçao.

Não vou faxinar nada, não vou viajar portanto

 não terei que fazer e desfazer malas.

E viva as

Ferias,

.....ufa falta pouco!

Bjus

Ro

Sou guerreira.

Hoje acordei com um sentimento de saudade,

 saudade de mim mesma.

Lembrei-me de como gostava de me arrumar,

comprar roupas, sapatos, como era independente,

confiante, alegre, bem resolvida, impulsiva ao extremo.

Resolvia qualquer problema e geralmente

 não pedia ajuda, mesmo quando precisava.

Para realizar meus sonhos tive que me vestir

 de armadura pegar minha espada e ir à luta!

Na minha guerra pessoal tive que enfrentar os meus medos.

Medo do escuro, de elevador, de aranha, de cobra,

 de rato, de altura, de avião, de ser traída, de ser decepcionada

, de falar em público, de amar e não ser correspondida,

 de morrer ou perder meus filhos, de não conseguir cria-los sozinha,

 (na verdade tive muita ajuda da minha mãe).

 Dizem os estudiosos que o medo em algumas

 situações é benéfico, pois nos leva a evitar

situações muito perigosas.

Hoje acordei procurando por mim onde esta a

 Rogéria guerreira.

 Estou com medo do que?

 De não conseguir emagrecer,

de não ser capaz de vencer a obesidade,

 de falhar, da balança, cada vez que me peso

 e não é o que esperava eu me afundo na comida,

 como fiz ontem

(comi macarrão, pipoca, salgadinho e danette)

 pondo em risco de perder uma luta de semanas!

Hoje lendo o blog da Anna

 (http://anna-mydreamspace.blogspot.com/)

, me dei conta que não estou sozinha,

 estamos no mesmo barco da persistencia,

 então porque estou querendo pular ao mar,

se posso remar com mais força, com mais vontade,

com mais comprometimento para que meu barco não afunde,

 e eu  consiga emagrecer e  reencontrar

 a Rogéria de antes da obesidade,

 alegre confiante e bem resolvida.

Bjus

Ro

Tanto sacrifício (isso mesmo é sacrificante)

quantas e quantas vezes senti vontade de

 me empanturrar de doces, chocolates entre outros.

Tanto por pouco a semana passada

eliminei (-600grs)

 me propus fazer o meu  melhor e fiz,

 mas para minha surpresa

 esta semana eliminei(-300 grs.)

é brincadeira né?

Cardápio deste Domingo 27/02/2011

Café:-9hs

2c.s de granola(sempre batida com uma fruta)

 com 2 copos de 200ml de leite desnatado+

 2 torradas ligth com margarina.

Lanche:-11hs

1 pote de gelatina

Almoço:- 13.45hs

4 cs de arroz raris ou arroz integral+

salada de rúcula e chuchu+

2 cs bacalhoada

+ 1Pera

Lanche:-1 Manga+ 1 picolé de abacaxi

Jantar:- 1 cs de Pó de gelatina+ 2 cs de granola+

 1 fruta batido em 2 copos de leite desnatado!

Sempre com variedades nas frutas,verduras, legume e na carne!

Basicamente este é meu cardápio

então porque tão pouco emagrecimento?????

Ganhei este selinho da amiga muito querida

 Anna do blog Anna's Place!

Fiquei mega feliz,espero de coraçao

 aprender muito aqui no Blog!

Obrigada amiga!

Bjus

Ro

Genhei este Selinho da amiga  Cacau

Regras:1. Responder ao bate-bola

2. Indicar 7 blogs.

Cor: Azul

Esporte: Viajar

Comida: Macarrão/Massas(num pode mas eu gosto......sniff)

Bebida: Sucos

Amizade é...: Uma benção!

Dinheiro é...:Necessário!

Família é...:Tudo é Maravilhosa!

Para morar: Praia!

Viagem: Praia e Natureza!

Ator: Rodrigo Lombardi/Lazaro Ramos

Atriz: Camila Pitanga

Banda/Cantor (a):Djavan/Seu Jorge/Ana Carolina.

Música: Oceano (Djavan).

Filme: Doce Novembro (Pat O´Connor)

Livro: Caleidoscópio ( Danielle Steel)

Vc por vc mesma: Quero ser uma pessoa melhor!

Indico este selinho á todas amigas que me acompanham

 nesta ardua luta pelo emagrecimento!

 

Meninas estou muito bem,um pouco cansada

estou contando os dias para sair de ferias,trabalho até dia 05/03!

R.a

Esta redondinha, se melhorar estraga kkk

Peso

Esta baixando já penso em fotos, é isso mesmo

ja quero logo registrar o inicio da minha metamorfose!

Bjus

Ro

Como foi seu fim de semana?

O meu fim de semana foi ótimo fiz tudo que me programei!

Alimentação, atividade física (simulador de caminhada)

Mas se você caiu... levante, temos que ser como aquele

boneco João Bobo que balança pra lá, balança pra cá,

 mas não cai, chega ao chão, mas rapidamente se levanta.

Levante-se uma nova semana esta aí para que você

 possa andar firme a caminho de seu sonho,

ande a caminho da sua reeducação alimentar,

ande a caminho da sua meta, ande a caminho de seu novo corpo,

 ande a caminho daquela roupa linda, ande a caminho da saúde,

 ande a caminho da qualidade de vida,

 ande a caminho da sua vitória!

Não pare!

Bjus

Ro