Banana de manhã emagrece.

Será?

Emagreça com Saúde!

A fruta entra obrigatoriamente na primeira refeição

do dia e está afinando a cintura dos japoneses,

fãs de carteirinha da chamada Dieta da Banana Matinal
Por Thais Cavalheiro

Já ouviu falar nesse regime?

Se a respostar for não, é só uma questão de tempo.

Essa fruta tão popular entre nós está emagrecendo

muita gente no Japão e nos Estados Unidos,

países que reúnem um número cada vez maior de adeptos.

Desenvolvida por Hitoshi Watanabe,

um especialista em medicina preventiva em Tóquio,

ela caiu na boca do povo.

A tal dieta consiste basicamente no seguinte:

no café da manhã, o candidato a magro

pode comer bananas à vontade e nada mais.

É desejável que beba também água em temperatura ambiente.

O motivo?
Bem, sabe-se que o líquido dá saciedade.

Então, entraria como um coadjuvante para espantar a fome.

Nas refeições seguintes, pode-se comer de tudo,

mas só até as 8 da noite.

Após o jantar, nada de sobremesa.

Já o lanchinho da tarde permite até uma guloseima.

Os únicos itens proibidos são sorvetes, derivados do leite e álcool.

A nutricionista Vanderlí Marchiori, de São Paulo,

acredita que esse tipo de dieta não traga prejuízos à saúde.

“Isso porque não restringe nenhum grupo de nutriente”, justifica.

“Os carboidratos, tidos como vilões do emagrecimento,

não ficam de fora, o que é ótimo.

E a proibição de laticínios e álcool

não chega a ser nenhum pecado. Afinal,

esses produtos desencadeiam processos inflamatórios.”
E pensar que a banana carrega o peso de ser engordativa.

"Essa fama é injusta.

Na verdade, além de matar rapidamente a vontade de comer,

ela contém enzimas que aceleram a digestão,

favorecendo uma rápida perda de peso.

Fonte:http://saude.abril.com.br

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Eu amo bananas vou coloca-la em minha

1º refeiçao,

vou unir o util ao agradavel

tudo é valido

feito com moderaçao conciencia

e um enorme

desejo pelo emagrecimento saudavel!

Bjus

Ro