Régua

sexta-feira, 28 de agosto de 2009

Banana de manhã emagrece.
Será?
A fruta entra obrigatoriamente na primeira refeição
do dia e está afinando a cintura dos japoneses,
fãs de carteirinha da chamada Dieta da Banana Matinal
Por Thais Cavalheiro

Já ouviu falar nesse regime?
Se a respostar for não, é só uma questão de tempo.
Essa fruta tão popular entre nós está emagrecendo
muita gente no Japão e nos Estados Unidos,
países que reúnem um número cada vez maior de adeptos.
Desenvolvida por Hitoshi Watanabe,
um especialista em medicina preventiva em Tóquio,
ela caiu na boca do povo.
A tal dieta consiste basicamente no seguinte:
no café da manhã, o candidato a magro
pode comer bananas à vontade e nada mais.
É desejável que beba também água em temperatura ambiente.
O motivo?
Bem, sabe-se que o líquido dá saciedade.
Então, entraria como um coadjuvante para espantar a fome.
Nas refeições seguintes, pode-se comer de tudo,
mas só até as 8 da noite.
Após o jantar, nada de sobremesa.
Já o lanchinho da tarde permite até uma guloseima.
Os únicos itens proibidos são sorvetes, derivados do leite e álcool.
A nutricionista Vanderlí Marchiori, de São Paulo,
acredita que esse tipo de dieta não traga prejuízos à saúde.
“Isso porque não restringe nenhum grupo de nutriente”, justifica.
“Os carboidratos, tidos como vilões do emagrecimento,
não ficam de fora, o que é ótimo.
E a proibição de laticínios e álcool
não chega a ser nenhum pecado. Afinal,
esses produtos desencadeiam processos inflamatórios.”
E pensar que a banana carrega o peso de ser engordativa.
"Essa fama é injusta.
Na verdade, além de matar rapidamente a vontade de comer,
ela contém enzimas que aceleram a digestão,
favorecendo uma rápida perda de peso.
Fonte:http://saude.abril.com.br
..................................................................
Eu amo bananas vou coloca-la em minha
1º refeiçao,
vou unir o util ao agradavel
tudo é valido
feito com moderaçao conciencia
e um enorme
desejo pelo emagrecimento saudavel!
Bjus
Ro

13 comentários:

  1. É isso aí menina... Dá-lhe bananas....
    C/ aveia, linhaça, granola... reinvente p/ não enjoar....Eu já comi a minha hoje, purinha mesmo...Hehehehehehe... Bjs

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  2. Só não exegere na banana pois ela esta na lista de frutas calóricas, de manha e otima pra dar um up e se vc se exercita de manha e melhor ainda pq evita caimbras... mas va com calma heim..... tenha um fim de semana lindo, bjos

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  3. Menina se depender disso pra emagrecer to ferrada, detesto banana rs..
    Mas força, se te ajudar, segue em frente..
    bs

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  4. Hummm adoro banana!
    Uma coisa q vou experimentar agora é linhaça... vamos ver no q vai dar.
    Beijokas

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  5. Rô querida, se a gente parar para avaliar tudo que é divulgado o tempo todo, em todos os meios de comunicação e no 'boca a boca' sobre o que deve ter na primeira refeição, conforme o modelo sugerido, a gente enlouquece.
    Uma hora, tem que ser não sei quantos grãos e farelos. Outra hora, tem que ser sei lá o que...rs
    O fato é que emagrecemos não simplesmente comendo banana ou seja lá o que for na primeira refeição do dia e, sim, fazendo com que cada refeição do dia seja equilibrada, saudável, gostosa, adequada ao que queremos nos dar em termos de saúde, bem-estar e beleza.
    Frutas são sempre ótimas para a gente, desde que consumidas em quantidade adequada, distribuindo pelo dia. E sem dúvida, na primeira refeição do dia, são excelentes.
    A banana prata (é a que gosto) faz parte da minha vida. Nem sempre exatamente no desjejum, mas é uma fruta que é importantíssima par amim, pelo sabor, pelo potássio que repõe de forma tão natural e gostosa, pela sensação de saciedade que causa e porque dá uma aliviada bacana quando a gente quer algo docinho e não tem ou não quer preparar, mesmo que light/diet.
    Se você também gosta, introduza-a, sim, no seu desjejum. Mas lembre-se, queridona, que este é um recurso adicional, há um dia inteirinho, depois do outro, para você se cuidar com muito carinho, se alimentar corretamente, se exercitar e dar a sua parte, tão valiosa, para chegar ao que merece e deseja tá?
    Beijos com muita saudade e sempre gratidão pela sua companhia sempre tão carinhosa e solidária.

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  6. Escrevi tanto no comentário anterior, que esqueci de dar os parabéns pelo carrão!!!!
    Viu só? Você é batalhadora, o que quer de verdade batalha e conquista! Deus ajudando, mas você fazendo a sua parte. Por que seria diferente com o seu emagrecimento?
    Beijos de novo!

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  7. olá?? amanhâ tenho papanicolau e colposcopia.
    q tédio...esses exames são para o ginecologista. pois faz tempo q não vou..
    Menina, banana no microondas com canela é uma delícia e a canela por ser um sabor exótico tbm ajuda a saciar a fome, logo, é a dupla perfeita.
    beijos..

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  8. Obaaaa

    vou começar a comer uma banana todo dia de manhzinha tambem! os japoneses sempre foram tao espertos, com certeza vai funcionar! ahauais

    um beijaaao moçaaa!! Olha, to conhecendo teu bloguinho agora, e adoreeei! irei te acompanhar ta???

    bjoooooooo

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  9. Eu tb adoro bananas e como é fruta faz muito bem ao nosso organismo sim!! beijinho

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  10. Olá!
    Gostei do seu blog show, not°10 desejo muito sucesso em suas metas e objetivos
    Um grande abraço

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  11. Rô, eu adoro banana e como todos os dias. Geralmente como de manhã, vitamina com leite e aveia. Bom saber que faz bem, hahaha.
    E que alegria saber que até está bebendo água menina. Que maravilha!!!!
    Quando volta no médico linha dura?
    Parabéns pelo carro e pela família linda!
    gosto muito de você!!!

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  12. Rogéria parabéns seus filhos e netos são lindos! Não sabia essa aí da banana boa dica.
    bjs

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  13. Bom dia!
    Já tinha visto falar amada,mas eu defenitivamente não posso comer,mais é uma boa dica querida.
    Vir as fotos dos seus filhos e eles são lindos,parabens.
    Uma semana abençoada pra vc e vamos seguir firmes e fortes.

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