Aqui estão algumas das atitudes que
adotei para auxiliar no meu emagrecimento!
Tomar Agua
Beber água é um hábito saudável,
a água, hidrata, lubrifica, aquece,
transporta nutriente,
elimina toxinas e repõe energia,
entre inúmeras outras utilidades.
Dieta da Banana
Ela consiste apenas em consumir a banana,
Dieta da BananaEla consiste apenas em consumir a banana,
de preferência quatro delas, no café da manha
e acompanhada de dois copos de água morna ou chá!
E o resto das outras refeições coma normalmente moderadamente,
pois segundo o médico Hitoshi Watanabe,
especialista em medicina preventiva e também um
idealizador da nova dieta, a banana mata
rapidamente a fome e carrega enzimas
capazes de acelerar a digestão.
Acrescente um pouco de gengibre
Acrescente um pouco de gengibre para auxiliar no seu emagrecimento,
Além de ser ótimo no combate de artrite, cólicas,
diarréia, enxaqueca, para aliviar enjôos e outros males,
o gengibre também funciona como uma ótima
alternativa para emagrecer .
Pode ser consumido como chá ou tempero de comida.
O ideal é beber ½ litro do chá de gengibre por dia,
especialmente após as refeições.
O estudo mais recente que comprova
O estudo mais recente que comprova que a farinha de feijão Branco
ajuda a emagrecer.
O efeito da farinha de feijão funciona mais ou menos assim:
Proteína presente no grão inibe o processo de digestão
do carboidrato e retarda a absorção de açúcares no sangue.
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Excercicios.......faço no meu simulador de caminhada!
Estou capengando dia sim outro nao!
Bjus
Ro
É isso aí amiga, coloque tudo em prática e vamos mandar esses quilos pra bem longe da gente!
ResponderExcluirBeeeijo e uma linda semana
Mesmo capengando é assim que funciona, deixe de capengar e já que mudou as atitudes com relação á alimentação, mude c/ o simulador tb... Vamo lá, amiga... Bjs
ResponderExcluirvc esta fazendo isso que importa.
ResponderExcluirVc vai ficar bem, todos os dias.
Vc chega la
Vc é vencedora
Eu confio em vc
bjs
Oi lindissima!
ResponderExcluiremagreci 20kg apenas com a r.a. e exercicios fisicos 3x por semana, tudo isso em 5 meses!!
Não passei fome, comi chocolate de vez enquando e etc!
Prova de q viver saudavelmente e com controle emocional vale a pena!!
um beijaaao, boa sorte na lutaa!!
Olá?? passei para te deixar um beijão.
ResponderExcluirDestes habitos que você postou o da agua é o unico que sigo a risca. A banana não posso comer 4 no café porque tenho limite de frutas por dia, mas costumo comer 1 de manhã e uma a noite. O gengibre eu consumia num chá, mas estou dando um tempo dele, pra variar um pouco e não enjoar. O feijão branco é o unico que ainda não experimentei. Hehe.
ResponderExcluirbeijocas!!!
Oi amiga, obrigada pela visita!
ResponderExcluirSobre entregar ao Senhor os problemas e depois pegar de volta...
Eu cometia sempre a mesma coisa...entregava, pegava, entregava e pegava de volta... até que um dia Deus revelou para mim (fez claro aos meus olhos) que em oração eu entregasse e que depois só orasse em agradescimento em relação ao emagrecimento. Deus trabalhou na minha vida no que se refere à Galatas 2:20 (Já não sou mais eu quem vive, mas Cristo quem vive em mim.), e em Filipenses 4:13 (Posso todas as coisas em Cristo que me fortalece.)Quando dependemos de Deus, quando entregamos nossas vontades e força para Deus, o Senhor tem espaço para trabalhar dentro de nós. Assim as coisas passam a fluir. Sei que não é tão fácil como parece, mas se toda vez que tivermos em tentação, quando lutarmos com as nossas forças, reconhecermos as nossas limitações e pedirmos para que Ele seja a nossa força. Eu passei a exercitar esta entrega. Tem sido uma vitória diária e assim vou levando. Dia após dia. Eliminei 37 quilos, quero mais uns 4. Estes últimos são os mais demorados, mas tenho certeza que com o tempo eles se vão tbm.
Beijos, tenho um grande carinho por você.
Lu Padilha
Oi RO QUE SAUDADES dieta da banana é? depois qro saber o resultado! obrigada pelo carinho viu?! pela mensagen e por não me esquecer bjus
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