Régua

quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Comportamento saudáveis

Para se tornar mais prático, minha r.a
tenho me organizado semanalmente, preparo uma lista
com os alimentos necessários e dentro do meu orçamento/bolso,
 tento diversificar e fazer compras de alimentos saudáveis.
Pasmem no mercado já consigo resistir às tentações.
Felizmente,  podemos contar com uma variedade
de alimentos saudáveis que nos ajudam em nosso emagrecimento
no meu caso estou explorando a gelatina light ,
 a granola, linhaça dourada, Pó de gelatina ,leite desnatado,
sucos naturais,bebo muito suco de abacaxi com hortelã e gengibre,
frutas, verduras e legumes, arroz integral e/ou Raris Sete grãos.

Nesta minha caminhada aprendi muito aqui na blogosfera,
aprendi que não adianta fazer dietas milagrosas
 em que há uma grande eliminação de peso
em um curto período de tempo.
Essa coisa de desafios fico com o pé atrás
porque a maioria não digo todas
 voltam ao peso e abandonam o blog!

Faço uma alimentação balanceada de 1000 a 1200 calorias,
entre as refeições consumo frutas,barrinhas cereais
e iogurtes light ou gelatina nos lanches.

Estou pesquisando uma academia de dança ,
já que tenho dificuldades com Atividade física
 quero fazer algo que gosto que me dá prazer
e ao mesmo tempo auxilia meu emagrecimento!
E viva a vida, confia somos capazes!!!!!
Bjus
Ro

12 comentários:

  1. oiii bom dia minina, eu preciso usar o gengibre mas confesso q ainda não consegui manter ele nos meus chas, acho meio ruim... fico feliz q vc resiste já as tentações culinarias kkk eu ainda não consigo flor e me perco toda
    bjim e boa quinta

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  2. uhuuuuuuuuuuu
    é isso aí
    só pensamentos magrinhusss, levinhusss
    bjinhusssssssss

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  3. Vc vai dançar ??
    Vc não vai só emagrecer, como vai encher sua alma de felicidade, minha cara Ró!!
    Se jooooooga!!
    É um pra lá, dois pra cá...
    Beijocas

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  4. Oi linda, tenha uma ótimo final de semana e obrigada pelo apoio e carinho...Bjão

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  5. Eu só acredito nesse tipo de emagrecimento, onde se aprende a comer de forma saudavel. Assim que ganhar o meu bebê volto com a ra pra emagrecer pq estou enoorme. Sou soida pra fazer aula de danca, deve ser super divertido.

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  6. Olá!
    Vou ser uma seguidora sua e adorei seu pensamento.
    Gostaria muito de pensar e ter atitudes como a sua, mas infelizmente fico no efeito sanfona e mesmo assim ainda quero emagrecimento rápido.
    Mas com certeza será um incentivo para mim.
    Bom fim de semana!

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  7. Oi lindona
    Passei para desejar um maravilhoso final de semana.
    Beijãooo

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  8. Oi Linda, obrigada pela força!
    Então moro em SP, tenho carro que permanece na garagem, e só sai qdo meu irmão vem me visitar.
    Já estou fazendo suas dicas com barrinhas e gelatina e ontem deu certo.
    Ou seja, um dia de vitória.
    Um gde beijo!!!

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  9. Vê se deu certo???
    Ainda não sei mexer nisso...rs

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  10. Concordo com cada letrinha que vc escreveu amiga!
    Grande beijos.

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  11. OLá Rogéria

    bom saber que vc esta cada vez mais animada com tudo que lhe esta acontecendo
    e estou tentando me espelhar em vc estes dias
    pois tenho muitos planos para este ano e assim como vc vou conseguir minhas metas
    um grande bj a vc minha amiga e uma bela semana a vc sempre bjs...

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  12. oi bonita quanta disciplina hein !tambem to tomando cha de gengibre ,so que é o de caixinha sabor gengibre com limão ,uma delicia ,experimenta viu , obrigado pela ajuda no meu blog , ta ficando fofo o meu blog com sua ajuda ! ei não pense que não te visito ,as vezes eu não comento ,mas não deixo de dar uma espiadinha . bjos te desejo uma semana abençoada !

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