Buscar a felicidade é complicado, mas não impossível!

Após tantas manifestações de carinho e algumas sacudidas necessárias

Estou na estrada buscando meu emagrecimento.

Buscarei por meus sonhos.

Obstáculos sim existem, basta que eu me desvie e siga

Em frente olhando sempre em direção ao meu destino.

Enquanto caminho a cada passo dado lembrarei sempre

de cada uma de vocês que estiveram aqui no blog me

fortalecendo com seus comentarios

Obrigada amigas pela força!

Bjus

Ro

Estou numa fase de avaliação e reafirmação da minha vida emocional!

Quanto tempo ainda tenho de vida?

Não sei!

Estou sentindo a necessidade de me olhar no espelho!

Já perdi tempo demais dentro deste corpo enorme

(92.3kg)

esta constatação me faz sentir angustia não basta fazer uma

 faxina em minha casa limpar tudo e continuar carregando este peso todo!

Amigas de todo meu coração preciso de ajuda, faço planos,

 mas tenho uma dificuldade enorme para organizá-los

 e principalmente fazer as coisas mudarem de verdade!

Faço planos de emagrecimento para o fim do ano,

para o verão, para meu aniversario até mesmo

 para minha cirurgia da hérnia e assim em diante,

 mas ficam apenas nos alicerceis e a edificação não deslancha.

Faço tudo certinho; ai um dia eu acordo sei lá sentindo o quê;

 e jogo todo meu esforço no ralo em troca de uma orgia alimentar.

Necessito periodicamente re-encontrar minha

motivação emocional para virar esta pagina da minha vida!

Bjus

Ro

Casal obeso perde a guarda de sete filhos

A obesidade foi fator decisivo para a perda das crianças

Um casal escocês perdeu a guarda de sete filhos

por colocarem o bem-estar e a saúde das crianças em risco.

Assistentes sociais da prefeitura de Dundee

disseram que os pais não possuem condições de criar

 seus filhos de forma saudável.

A mãe tinha 40 anos e pesa mais do que 145 kg.

Já o pai, que tinha 53 anos, pesa quase 115 kg.

Um porta-voz da prefeitura disse que a obesidade

 não foi o único fator que levou ao juiz tomar esta decisão

 e que em alguns casos a melhor opção para a criança

 é que ela receba cuidados fora de casa.

Segundo fontes, a Prefeitura chegou a gastar mais de

 R$ 320 mil reais com tratamentos para

 melhorar os hábitos alimentares da família.

( Fonte: BBC Brasil)

Fica aqui minha duvida:Será que isto servirá como um sacode

 para eles tomarem uma atitude e mudar de vida;

 emagrecer e ter uma vida saudável pra eles e seus filhos?

Bjus

Ro

Chove chuva.... Chove sem parar!

Eu amo dias chuvosos,

O fim de semana foi

perfeito choveu muito na minha São Paulo!

Pessoas vou deixar para enviar meu peso somente amanhã

 terça-feira para o desafio,apos o 2ª encontro do

Grupo  nutricional ao qual estou participando

Fiz tudo formoso se não eliminar peso devido os exercícios

 em meu simulador eu devo ter

Eliminado pelos exercícios feitos durante

 o abate que fiz neste fim de semana!

Gente fiz uma faxina em casa que há muito tempo não fazia,

 é impressionante como guardamos quinquilharias,

 coisas que não vamos usar mas não descartamos.

Lí não lembro onde que a minha casa é um lar, não um museu!

Os sábios chineses ensinam:

 “excesso de bagunça não deixa a energia boa circular”

Eita que tá tudo limpo, cheiroso, espaçoso

 e não foi poucas calorias gastas.

 Hoje minha casa pode se dizer que esta um lar!!!

Não sei vocês; eu odeio este horário de verão,

 este horário geralmente me deixa mal humorada  e

 sonolenta.

Deixo aqui meu protesto......

Exijo uma melhoria no sistema elétrico nacional,

não posso ser condenada a viver esse tormento anual,

onde meu relógio biológico é agredido,

 desregulado, antecipado sem minha permissão!

Bjus

Ro

Estou participando de um grupo de

Prevenção em Saúde para pacientes

com Síndrome Metabólica

 dia 13/10 foi nosso primeiro encontro,

onde foi nos ensinado tudo sobre a

Pirâmide alimentar no fim do encontro como lição de casa

 foi passado 2 passos que devemos seguir nesta 1ª semana.

1ª) Beber no mínimo 2 litros de água

2ª) 30 minutos de Atividade Física todos os dias

Não teve nenhuma novidade de tudo que foi passado

estou cansada de saber, o que faz a diferença

 é o incentivo entre o grupo!

A pirâmide alimentar é um desenho famoso,

que certamente você já viu por aí.

 Ela foi desenvolvida por médicos e nutricionistas

norte-americanos em 1992 e, desde então,

foi adotada por profissionais de saúde e governos

em todo o mundo como o modelo mais correto

de alimentação saudável, variada e equilibrada.

 PORÇÃO

Cereais

Arroz, massas (4 colheres de sopa), pão francês (1 unidade), pão de forma ( 2 fatias)

Hortaliças

Alface (15 folhas), abóbora (1½ colher de sopa), brócolis (4 ½ colheres de sopa)

Frutas

Laranja (1 unidade), banana (1/2 unidade), mamão papaia (1/3 da unidade)

Leite, queijo e iogurte

Leite (1 copo de requeijão), queijo minas (1 fatia), iogurte (1 pote).

Açúcares e doces

Açúcar refinado (1 colher de sopa), doce industrializado (1/2 fatia).

Óleos e gorduras

Óleo vegetal de milho, girassol e soja (1 colher de sopa).

VIVER SAUDÁVEL

• Consuma frutas, verduras e legumes todos os dias, de cores variadas.

• Inclua no cardápio peixes, castanhas, nozes e linhaça.

• Prefira alimentos integrais, eles são mais nutritivos e com mais fibras.

Fonte: PHILIPPI e col, 1999.

Bjus

Ro