Régua

segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Tanto sacrifício (isso mesmo é sacrificante)
quantas e quantas vezes senti vontade de
 me empanturrar de doces, chocolates entre outros.

Tanto por pouco a semana passada
eliminei (-600grs)
 me propus fazer o meu  melhor e fiz,
 mas para minha surpresa
 esta semana eliminei(-300 grs.)
é brincadeira né?

Cardápio deste Domingo 27/02/2011
Café:-9hs
2c.s de granola(sempre batida com uma fruta)
 com 2 copos de 200ml de leite desnatado+
 2 torradas ligth com margarina.

Lanche:-11hs
1 pote de gelatina

Almoço:- 13.45hs
4 cs de arroz raris ou arroz integral+
salada de rúcula e chuchu+
2 cs bacalhoada
+ 1Pera

Lanche:-1 Manga+ 1 picolé de abacaxi

Jantar:- 1 cs de Pó de gelatina+ 2 cs de granola+
 1 fruta batido em 2 copos de leite desnatado!
Sempre com variedades nas frutas,verduras, legume e na carne!
Basicamente este é meu cardápio
então porque tão pouco emagrecimento?????
Ganhei este selinho da amiga muito querida
 Anna do blog Anna's Place!
Fiquei mega feliz,espero de coraçao
 aprender muito aqui no Blog!
Obrigada amiga!
Bjus
Ro

5 comentários:

  1. oiee lindona, não entristeça não, olha eu sou a maior tartaruga da paroquia, vou muito na lenta msm e as vezes estaciono o casco e nada de caminhar a balança, e tem semanas q elimino quase nada, mas a gente tem q comemorar até os resultados pequenos, pelo menos foi 300 q se foi pra nunca mais voltar, só nós sabemos o qto ficar sem o q gostamos é ruim é sacrificante e quantas vezes a vontade é jogar td pra alto e se acabar numa barra enorme de chocolate... mas precisamos manter o foco, juntas podemos mais né, to por aki sempre e sou tua amiga, vamos lá, a estrada é longa mas o caminho não é deserto nunca sempre temos um bom amigo aki por perto kkk
    bom dia querida e boa segundona

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  2. Minha linda, sei que é duro olharmos somente 300gramas, mas pense que vc já a eliminou, pouco mais o ponteiro está abaixando!
    Aos poucos chegamos lá...pois é um processo demorado!

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  3. Nega, tu tem que malhar, mulher!!
    Malhar MUIIIIIIITOOOOOO!!!
    Senão o emagrecimento fica difícil !!!
    Malhe, dance, se mexa!!!
    Beijocas

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  4. Pior se fossem 300g a mais Rogéria! Vamos devagar e sempre. Pense nisso! Beijokas.

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  5. sabe flor, tem me ajudado vir aki pq faço uma analise do dia, penso no q fiz no q poderia ter feito, converso por aki e isso tem me dado mais vontade de seguir, um defeito meu grande é a desistencia, vindo aki firmo um compromisso comigo e com as amigas q tenho, sei q vou seguir firme pq quero mudar minha historia e vcs me ajudam a conseguir o objetivo, com conselhos, puxadas de orelha tokes e tudo mais, aki me sinto msm no sofá da casa conversando e trocando ideias, pra mim foi positivo e minha nutri tb achou, alem de eu falar com ela dos problemas e alegrias da RA divido com vcs q estão comigo nesse barco
    bjim flor

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