Tunel do Tempo!

Um pouco de Mim!

Na adolescência tinha necessidade de estar apaixonada,

me apaixonei pouquíssimas vezes porem foram sentimentos intensos

os quais alimentei por anos com a ressalva que se tratava de amores platônicos.

Lembro do meu primeiro namoradinho também recordo porque terminou;

eu mandei um buque de flores para ele na sala de aula,

o que gerou muita gozação ;ele ficou furioso comigo!

Vivenciei vários tipos de amores; platônicos, neuróticos, doentes

 e até os amores saudáveis, tenho minhas duvidas se alguma vez foi saudável,

penso que nunca aprendi a amar.

Apaixonava-me por quem me desprezava gostava do desafio

 da conquista uma vez conquistado perdia o sentido!

Chorei muito ao som de Djavan, Tim Maia e Lionel Richie

 entre outros considerados brega-românticos!

Eu me considero uma pessoa romântica e sonhadora.

Mas tudo isso é para dizer que estava eu relembrando

 minha doce adolescência, lembrei do meu corpo

 de quando pesava 56 kg, faz tempo sim muito,

mas eu já fui magra ate os meus 30 anos ,

eu pesei entre 56/58 kg!

Estou ciente e consciente que este peso nunca mais!

O que eu quero hoje é algo perfeitamente atingível

que é pesar 70 kg e assim ficar bem comigo

 e principalmente com minha saúde!

Nostalgica!!!!De volta ao passado!

Bjus

Ro

 Pesagem

10/10/2010= 102.300

Eliminados -600gr

Um dos meus desejos é montar o antes e o depois!

Mas ainda esta cedo né meninas!

Mas  mesmo assim deixo duas fotos

 e voces tirem a conclusão.

04/09/2010 -106.kg

bjus

Ro

Meus aliados

Dieta dissociada: A dieta dissociada permite emagrecer

 sem muitos sacrifícios, podendo comer de tudo um pouco.

Primeira e mais importante regra é, não misture os principais grupos alimentares

 na mesma refeição (carboidratos e proteínas).

O ideal é comer alimentos ricos em carboidratos ao almoço

e reservar as proteínas para o jantar.

Também é importante não comer

nenhuma fonte de carboidratos após as 18h.

Outro Aliado são os sucos, os quais eu tomo no intervalo

 entre as principais refeições uma hora antes ou uma hora depois.

Suco de abacaxi com hortelã e Gengibre

2 rodelas abacaxi

2 rodelas finas de gengibre

2 colheres de sopa de Hortelã

1 maçã pequena sem casca

2 colhes de sopa de suco de limão

1 copo médio de água gelada.

Bate no liquidificador, sirva sem coar.

Suco Mágico

1 litro de água mineral

1 cenoura descascada e partida em rodelas

1 limão ou sumo de 1 limão

2 rodelas de Abacaxi

2 rodelas finas de gengibre.

No café da manha eu conto com ajuda da Aveia,

2 colheres sopa de aveia + 3 morangos batidos com

1 copo de leite semi desnatado,

é possível varias nas frutas(banana,pêra)

eu adoço com 1 colher sopa de Mel

No almoço meu maior aliado é o arroz Rari ‘s 7 grãos + saladas e legumes+1 fruta

Jantar, sopas de legumes + Proteínas (carnes, ovos, peixe, presunto)+ 1 Fruta.

Caminhada + Simulador

É basicamente isso que estou fazendo por mim e por meu emagrecimento.

Desejo a todas um excelente feriado

 um feliz dia das crianças comportado com muita disciplina na R.a!

Bjus

Ro

O olhar é uma linguagem forte.

Quando iniciei minhas caminhadas,

 percebi diversos olhares de descaso!

Do tipo é fogo de palha, isso não vai durar,

então verifiquei que as pessoas não acreditavam mais em mim,

 esta desconfiança não é injusta,

afinal colhemos aquilo que plantamos!

Mas eu não posso deixar de acreditar em mim,

a verdade é que iniciei inúmeras dietas espalhava aos quatro cantos

 e depois simplesmente desistia

ou empurrava com a barriga e que barriga enorme.

Agora é ter calma!

Hoje continuo firme na R.a e em minhas caminhadas

 já observei que os mesmos olhares estão mudando,

por vezes escuto até algumas frases de apoio,

as coisas estão mudando eu estou mudada

o meu comportamento diante da comida esta mais coerente.

Alias coerência devemos adotar diante de tudo diante da vida!

Bjus

Ro

Bom dia!

Comigo continua tudo dentro dos conformes!

Fim de semana perfeito, contei com ajuda de mais um aliado o

Suco de Abacaxi com Gengibre e Hortelã

 tomei nos intervalo das principais refeições.

Receita do Suco:
Um copo de água gelada, duas fatias grossas de abacaxi

Duas rodelas finas de gengibre, uma colher de sopa ou 6 folhinhas de hortelã e suco de limão
Primeiro coloque a água gelada no liquidificador, o gengibre, o suco de limão,
o hortelã e o abacaxi. Bata todos os ingredientes no liquidificador não coe.
Tome ao longo do dia, é muito refrescante e auxilia a sua dieta.

fiz meu simulador de caminhada, quem diria logo eu que

 fazia dos fins de semana meu carrasco, hoje tiro de letra.

Domingo exerci meu dever civil fui às urnas votar logo cedo

 depois fui curtir meus novos filhinhos comprei um aquário

 estou curtindo muito meus peixinhos!

No domingo me vi frente a balança ,mesmo não sendo dia de pesagem,

 não me contive e me pesei,gostei do que vi,

amei que coisa boa ver os resultados de uma disciplina

 de um querer verdadeiro de ser uma pessoa mais saudável!

Amigas se eu consigo vocês tambem conseguem,entao

vamos unir nossas forças e vencer este mal!

Bjus

Ro