Régua

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

Construindo meu Emagrecimento!
Minha alimentação 
ANTES

Café:-2 bananas 2 cs de aveia 11/2 leite semidesnatado
5 bolachas água e sal.
Almoço:- 3 cs arroz raris 3 cs feijão 1 pires cheio salada beterraba cozida
1 manga e 1 laranja.
Lanche:- 1 pêra 3 torradas 1 copo de café com leite semidesnatado.
Jantar:-1 bife 1 concha de sopa de (chuchu com repolho)
1 manga 1 banana
Ceia 1 laranja.

DEPOIS
Mudanças:
Exemplo de minha alimentação hoje!
Café: 1/2 banana 1 cs de aveia 1 copo 200ml de leite semidesnatado
 ½ pão Frances com 1 c.c de margarina light
Almoço:- 2cs de arroz raris 7 grãos 2 cs de feijão 1 pires de legumes
1 pires salada e 1 fruta
Lanche: 1 copo de suco de soja e 1 fruta ou barrinha de cereais ou
3 bolachas água e sal
Jantar: Proteína (Bife e salada e legumes ou file de frango e uma fruta)
Ceia:- Chá, sucos de Soja
Bom dia!
Como podem perceber estou construindo o meu emagrecimento!
Reduzi bem o consumo de frutas para 3 a 4 ao dia!
Não estou fazendo as 6 refeições devido o intervalo curto
 entre o café da manha que acontece as 8:00hs e o almoço que é as 11:30hs.

Desabafo
No sábado fui ao mercado e encontrei uma conhecida
Ela:- Oi tudo bem, você emagreceu!
Eu:- Tudo bem e você? É fico contente que esteja visível meu emagrecimento,
 estou tentando fechar a boca para ter mais saúde!
Ela:- Imagina colega na nossa idade isso não tem mais sentido,
 fazer regime, deixar de comer para emagrecer, já passou nosso tempo!

Que tempo seria este que ela se referiu, o qual eu perdi?
Aprecei-me em colocar um final naquela conversa porque não gostei
nem um pouco do ponto de vista DELA!
Graças a Deus que vivemos em um Pais emancipado
mesmo que muitos abuse dessa liberdade .
E viva a democracia!
Tenham todas um ótimo inicio de semana!
Bjus
Ro

15 comentários:

  1. AI, AI AI...
    Minha amiga Ro tá ABUSANTE....
    Querida, amei sua postura amei seu cardápio, amei sua atitude, amei TUUUUDO!!!
    Vc foi uma lady, Ró!
    Que coisa linda, vc simplesmente se despediu e se afastou.
    Ró, e a coisa mais importante, que nem sei se vc notou, como se diz aqui no NE:
    - vc tá por cima da carne seca!!!
    Se fosse ANTES, a sua amiga teria visto que vc tava gorda, e depois do comentário cretino dela, vc se sentiria triste, na maior deprê e ia cair de boca nas comidas pra afugentar a mágoa.
    O que eu tenho agora ?
    Uma Rogéria firme, altiva, no comando, auto-estima lá em cima, consciente e forte nas suas convicções, lindona, magra, atleta, lady, educada, MARAVILHOOOOOSA....
    Amiga, veja que mundaça, que bênção na sua vida, o seu emagrecimento...
    Olha, ela falou: "NA NOSSA IDADE" só pq ela ficou roxa de inveja, ela tá se sentindo velha, gorda e ela deve estar se achando horrorosa.
    Por isso, ela te deu essa picadinha de veneno, perdoe-a. Pq ela falou não pra vc, mas pra ela propria.. Ela viu em vc a melhora, a beleza que ela mesma não tem coragem de enfrentar...
    Se jooooooooga, Ró, seu tempo é agora, sua hora é exatamente agora...
    Manda ver, fica firme, tô HIPER ORGULHOSA de vc!!!!!!
    Obaaaaaaaaaaaaaaaa, essa mulher tá arrasandooooooooo!!!
    feliz, feliz, feliz por vc!!!
    Beijooooooooooocas

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  2. Hahaha, imagina se tem tempo p ser feliz!!! Isso mesmo, amiga. Melhor ignorar o comentário e se amando.

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  3. Fez muito bem!! Ás vezes as pessoas são negativas... Que horror!! O melhor a fazer é se afastar mesmo.

    O cardápio está massa, hein!

    Bjks e uma boa semana pra vc!!

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  4. Parabens pelo seu controle!!!
    Lingua nao tem osso, por isso nao tem controle sobre oque fala, relaxa, vc tem idade e maturidade pra saber oque quer.
    bjs

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  5. AMIGA, QUE CARDÁPIO LINDOOOO. PARABÉNS.
    AH, ESSA SUA CONHECIDA HEIM,..AFF. E TEM IDADE PRA QUERER MELHORAR ALGUMA COISA? NÃO LIGA NÃO AMIGA.
    AMIGA, COMO SAI DA CASA DOS 100 POR APENAS 100G, AINDA NÃO VOU COMEMORAR. SÓ VOU COMEMORAR QDO EU VÊ UNS 98 NA BALANÇA, SÓ PRA GARANTI. KKKKK
    BJS E UMA ÓTIMA TERÇA FEIRA.

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  6. Rogeria, pura inveja kkkkkkkkkkkkkkk fala sério, o povo é comédia! Mas isso tem a toda hora, afffff

    bjs e vc está certissima

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  7. Valeu a visitinha!

    Que lição ein! teu post tá com tudo:

    _Nosso tempo é "agora"

    Vamos queimar gordurinhas!

    Beiju

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  8. criaturinha que vc encontrou parece que morreu pra vida! fala sério! não importa quando nós devemos cuidar da nossa saude sempre... a estética tambem.Se quisermos ter uma vida longa e de qualidade temos que investir nisso, é como se fosse uma poupança.Miga, eu consumo a aveia das seguintes formas: café da manhã: bato 2 colheres com frutas e leite desnatado, ou faço um mingau bem grossinho sempre de manha, não se preocupe 2 colheres não engordam, até o fim do dia, vc já gastou tudinho, pense nos benefícios, as fibras vão fazer seu intestino funcionar direitinho, vc vai ficar mais saciada, o coraçao, e a pele tambem vão agradecer! nota 0 para sua amiga que desistiu de ser mulher e viver! kkkkkk
    bjus poderosa!

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  9. Sabe Rô o que acontece
    é que pessoas assim não tem coragem para se amar de verdade
    e assim querer cuidar de si próprias
    temos sim que sempre buscar o melhor pra nós e o melhor de nós
    assim como vc está fazendo bravamente
    me sinto muito orgulhosa de ter uma amiga tão cheia de atitudes
    adorei as mudanças em seu cardápio com certeza logo vc verá bons ressultados
    bjs...

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  10. Nossa q alegria vir aqui no seu cantinha depois de tanto tempo e ver q vc emagreceu :), muito feliz estou viu!!
    Parabéns Rogéria!! Seu discurso esta bem diferente neh? Adorei!!!!!!

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  11. ro querida existem dois tipos de pessoas as que sao velhas por dentro e por fora e as que sao jovens por dentro... ela é velha por fora e por dentro, a vida nao para depois que se alcança uma idade, ela continua e nossa auto estima tb!!! esquece o que ela falou e siga em frente com sua RA que com certeza ela ficará morrendo de inveja depois que te ver com um corpinho magrinho!!!

    força amiga

    bjus

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  12. Ró, é um programinha que passa na GNT, TV Á CABO.

    Coma Para Ficar Sexy

    Episódio 10: Kelly come mal, fuma demais e é viciada em café. Ela está obesa e sua vida sexual é inexistente. Gillian McKeith promete fazê-la largar os vícios além de recuperar a libido dessa gordinha com a sua dieta saudável.

    Tem muitos episodios legais. De mulheres na nossa faixa de idade que tão meio esquecidinhas da vida... Procura ver se vc tiver na sua casa...
    Passa sempre ás 20h...
    Eu adoro!!
    Beijocas

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  13. http://veja.abril.com.br/270509/p_128.shtml

    Ro, veja uma entrevista com a nutricionista do programa....
    Bjs

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  14. OI RÔ!!!
    PARABÉNS PELA SUA DETERMINAÇÃO!!!!
    NÃO LIGA PRA ESSA PESSOAS,PRINCIPALMENTE PARA OS COMENTÁRIOS DESELEGANTES...
    VOCÊ É DEZ!!!!
    VOU VER UMA RECEITINHA PARA SUBSTITUIR A GELATINA!!!
    BEIJOSSSSS............

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  15. Oi, Rô, não ligue para essas pedras que encontramos no meio do caminho, parabéns pela sua postura diante dessa cretina! Parabéns pela determinação! te adoro! bjs

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